A tájékoztatás szerint a hőség elsősorban az időseket, a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket, a kisgyermekeket, továbbá azokat veszélyezteti, akik valamilyen súlyos, krónikus alapbetegségben szenvednek.
Azt ajánlják:
aki teheti, maradjon otthon, és csak a kora reggeli vagy a késő délutáni időszakban mozduljon ki.
Fontos továbbá a megfelelő folyadékpótlás, de nem cukros üdítőkkel, inkább ásványvizet vagy teát érdemes fogyasztani.
A hőség idején
könnyű, szellős ruha ajánlott,
de az is fontos, hogy az ember fejét ne érje tartós, közvetlen napsütés az erős UV-sugárzás, illetve a napszúrás veszélye miatt.
Ájulásos rosszullét esetén legjobb, ha hűvös, árnyékos helyen lefektetjük a segítségre szorulót, hiszen így az átmeneti vérkeringési zavar hamar rendeződhet - tanácsolja a mentőszolgálat, amely arra is figyelmeztet: a nagy melegben romlik az autóvezetők koncentrációképessége, meghosszabbodik a reakcióidő, így fokozott a balesetveszély.