Vitalizáló smoothiek

Hogyan kell elkészíteni? A gyümölcsöket fagyasszuk le, ne jégkockákat használjunk. Serpenyőre kiterítve, sütőpapíron fagyasszuk őket, így nem ragadnak össze. Elsőként mindig a gyümölcslevet öntsük a turmixgépbe, így sokkal krémesebb lesz a végeredmény. A smoothie-ba lehet még tenni protein port, chia magot, kendermagot is, vagy bármilyen zöldséget. Bátran kísérletezzünk az ízekkel.

Forrás: Origo

Mi kell hozzá?

Sárga smoothie
- 100 ml ananászlé
- 100 g görög joghurt
- ananász
- mangó
- banán

Sárgarépa narancs smoothie
- 1,5 dl narancslé
- 100 g görög joghurt
- narancs
- barack
- sárgarépa
- egy kevés reszelt gyömbér

Zöld smoothie
- 100 ml almalé
- 100 g görög joghurt
- szőlő
- 1 darab avokádó
- zöld saláta