Becsapós fitness-reklámok

Ilyen volt, ilyen lesz?

Múlt évben az amerikai központi kereskedelmi bizottság, a Federal Trade Commission (FTC) több termék reklámozása esetében is alkalmazott jogi megszorításokat. Az érintett otthoni edzőgépek közé tartoztak a különböző hasizomfejlesztő szerkezetek, szobabiciklik és taposógépek. Az FTC szerint ezen termékek reklámjai nem hangoztathatnának olyan ígéreteket, mint a számunkra is ismerős "napi háromperces gyakorlással azonnali fogyás", vagy "óránként 1000 kalóriánál is többet égethetünk el a termék rendszeres használatával".

Bár az FTC lépése jó kezdetnek bizonyult, a legtöbb forgalmazó még mindig kétséges ígéretekkel csábítja a nézőket, vásárlókat. Csak az amerikaiak évente körülbelül 2,4 milliárd dollárt költenek az otthoni legyünk-gyorsan-fittek-és-egészségesek termékekre. Ezt az összeget lényegesen csökkenteni lehetne, ha arra költenének az emberek, ami meg is éri az árát. Hiszen cipőt sem vásárolunk anélkül, hogy fel ne próbálnánk, és autóra sem költünk próbaút nélkül. Érdemes tehát a tévében látott gépeket személyesen is szemügyre venni.

Minimum gyanakodjunk, ha azt halljuk:

Egy hónap alatt húsz kilót fogyhat. Igazából ugyanis nem lehet pontosan megjósolni, milyen gyorsan és milyen mértékben képes valaki lefogyni. Mindentől óvakodjunk, ami gyors és tartós eredményt garantál.

Eltünteti a zsírt a csípőkről, combokról és a hasról. Nincs olyan diéta, ami specifikusan egy testrészről képes eltüntetni a fölösleget. Ez fiziológiai képtelenség.

Használata nem kíván erőfeszítést, nem izzadunk és nem fáradunk ki. Az igaz, hogy a gyakorlatoknak nem feltétlenül kell fájdalommal és szenvedéssel járniuk, de erőfeszítések nélkül ne is várjunk eredményt.

A teljes testet megmozgatja. Több olyan gép is létezik, ahol a karok munkáját összekapcsolják a lábak mozgatásával. Így azonban, bár a karok is mozognak, tulajdonképpen csak a lendületet adják a mozgáshoz, de semmiféle kalóriát nem éget a gyakorlat ezen része.

Pár perc elegendő naponta. Milyen állóképességet, fittséget várhatunk egy olyan gyakorlattól, amelyet elegendő csupán percekig végezni? Szakemberek szerint edzésenként minimum 20 perces folyamatos aerob mozgást kellene végeznünk, hogy fokozzuk keringési-légzési rendszerünk teljesítőképességét. Abban az esetben azonban, ha fogyni is szeretnénk, még ennél is többet kell dolgoznunk.

Korábban

Egészséges fogadalmak az új évre

Sok mozgásnak fogyás a vége

Fogyókúra helyett életmódváltás