Szenvedélye a munka - a workaholic betegségről

Naponta 10-12 órát dolgozik, nem tart pihenőket, nehezen tudja otthagyni a munkát, ideges, ha nem dolgozhat, a pihenés óráiban is feszült, csak a munkájára gondol. A munkája mindennél fontosabb, a család, a hobbi, sőt még a saját egészsége is csak ezután következhet. Ezek a tünetei a munkamániának. Ez az állapot ugyanolyan káros lehet, mint a játékszenvedély vagy az alkoholizmus - figyelmeztetnek a pszichológusok. A workaholic emberek - akiket kevésbé frappánsan munkalkoholistának nevezhetünk - ugyanolyan függők, szenvedélyük kialakulásának menete, viselkedésmintáik és függőségük jellemzői ugyanolyanok, mint bármely más szenvedélybetegségé.
A megszállottan munkájukba temetkezőkre jellemző az állandó szorongás, a félelem attól, hogy elvesztik a kontrollt, és a dolgok kicsúszhatnak ellenőrzésük alól - írja Janet Salyer karrier-tanácsadó.

A munkamánia kialakulását az is megkönnyíti, hogy a szorgos, sokat dolgozó, rendkívül elfoglalt ember társadalmilag megbecsült, és több szakmában el is várják, hogy élete legyen a munka. "Minél kevesebb szabad hely van a határidőnaplódban, annál fontosabb vagy."
Salyer kliensei közül többen mondták, hogy hétfő reggel mindenki azzal kezdte a munkát, hogy beszámolt róla, hogy hétvégén hány órát töltött munkával. Azokat, akik kevesebb időt szántak szabadidejükből munkára, nem tartották elég jó dolgozónak, nem voltak eléggé elkötelezettek a cég iránt, még ha ezt így nem mondták is ki. A munkamániás embereken egy idő után teljes kimerültség lesz úrrá; felborul az egyensúly, egyáltalán nem pihennek, nem törődnek környezetükkel, magukkal sem, fizikai tünetek és szellemi kimerültség követik egymást. A munkamániában szenvedőknél jelentősen megnő a szívinfarktus kockázata, olvashatjuk a British Medical Journal cikkében.

A túlzott elvárások miatt nehéz kilépni az ördögi körből; meg kell tanulni lassítani, bizonyos dolgokra nemet mondani, határt szabni, még akkor is, ha átmenetileg azt gondolják, hogy lustábbak lettünk, vagy nem érdekel a munkánk.
A legtöbb workaholic ember tanácsadásra szorul, szakember segítségét kell igénybe venniük, hogy változtatni tudjanak életükön. Ugyanúgy, ahogy más szenvedélybetegségben szenvedőknek, már a munkamániásoknak is szerveznek önsegítő csoportokat, melyek kipróbált terápiával segítenek a hozzájuk fordulókon.

Azért is van szükség szakember segítségére, mert az a típusú személyiség, aki valamely szenvedély rabja, és sikerül leszoknia róla, gyakran "átvált" egy másik szenvedélyre. Azaz lehet, hogy legyőzi a munkamániáját, de rabja lesz másnak, és pl. nagyon sokat fog sportolni. A szenvedélybetegségek gyökere legtöbbször az élet korai szakaszában történt eseményekben keresendő, a terápia feladata ennek felfedése, tudatosítása.
A munkamánia nemcsak a beteg, hanem környezete, családja életét is megnehezíti. A házimunka a házaspár egyik felére marad, a család szinte semmiben nem számíthat az elfoglalt tagra, aki többnyire férfi. Egy vizsgálat szerint a férfiak átlagosan 90 percet szánnak házimunkára hetente, szemben a nők 14 órás részvételével.
A Brown University szociológusai rávilágítanak, hogy az egyenlőtlen otthoni munkamegosztás gyakran vezet a feleség depressziójához.

Az angol The Family Policy Studies Center kutatói szerint a munkáltatók szinte egyáltalán nem törődenk azzal, hogy csökkentsék a terhelést, melyet a követelmények a dolgozók egészségére és családi életére rónak. A házaspároknak a munka és a gyereknevelés mellett szinte alig marad idejük egymásra - olvashatjuk a The Sunday Times cikkében.
Japánban olyan gyakori a workaholic szindróma, hogy egy külön kifejezés született annak a tragédiának a megnevezésére, amikor valaki "belehal a munkába": karosi.
A The Times of India beszámól róla, hogy a japán egészségbiztosító cégek külön vizsgálatokra küldik a munkavállalókat, melyekkel megállapítható a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.

A szabadság életet menthet

Azok körében, akik évekig nem mennek szabadságra, nem utaznak el, csak dolgoznak, többszörösére nő a szívinfarktus kockázata - derül ki egy tanulmányból. 2-3 hetes vakáció évente jelentősen csökkenti a fiatalkori szívproblémák kialakulását; a középkorú férfiaknál akár egyharmadával is csökken ez a kockázat.
Az American Psychosomatic Society tanácskozásán publikált eredmények szerint, azok közül a középkorú férfiak közül, akik öt évig nem mentek el nyaralni, sokan kilenc éven belül meghaltak. A tanulmány egy nagyobb egészségügyi felmérés része, melynek Mr. Fit volt a neve, és melyről a USA TODAY tudósított.

Kérdőív munkamánia feltérképezésére

• Sokkal jobban érdekli a munkája, mint a családja vagy bármi más.
• Gyakran viszi haza a munkát; gyakran még az ágyban vagy nyaraláskor, hétvégén is dolgozik.
• Legjobban dolgozni szeret, és legszívesebben a munkájáról beszélget.
• Hetente 40 óránál többet dolgozik.
• Kedvenc hobbija már nem is hobbi, mert pénzkereső vállalkozássá fejlesztette.
• Családjára, barátaira nem igazán marad ideje.
• Általában többet dolgozik, mert úgy véli, hogy másképp sosem készülne el a munkájával.
• Egyetért azzal, hogy ha valaki nagyon szereti a munkáját, akkor nem számít a munkaidő, és sokkal tovább kell dolgozni.
• Nem kedveli azok az az embereket, akiknek van fontosabb dolguk, mint a munkájuk.
• Attól fél, ha nem dolgozik elég keményen, elveszti a munkáját vagy nem tartják elég jó munkaerőnek.
• Állandóan a jövőjén aggodalmaskodik.
• Mindent nagyon intenzíven és versenyszerűen szeret csinálni; még, mondjuk, a szabadidejében játszott teniszt is.
• Ideges lesz, ha megkérik, hogy hagyja abba egy kicsit a munkát és foglalkozzon valami mással.
• Munkájára gondol vezetés közben, elalvás előtt, sőt még akkor is, ha valaki másal beszélget.
• Evés közben is dolgozik.
• Úgy gondolja, hogy ha több pénzt keres, akkor élete más problémái is könnyebben meg fognak oldódni.

Minél több állítást talál magára nézve igaznak, annál biztosabb, hogy Önt is elérte a workaholic betegség.

H. A.

Ajánlat
Klubok a weben - chat, fórum - szenvedélybetegeknek

Workaholics International Network
Itt rendelhetünk egérpadot is: "Égesse két végén a gyertyát!" - felirattal.