A cipőbe helyezett érzékelő és a vevőegység egy gyorsulásmérő és a szabadalmazott Nike+iPod technológia segítségével követi a láb mozgását és ez alapján határozza meg a távolságot, az időt, tempót és az elégetett kalóriákat.
A bal oldali cipőbe helyezett szenzor biztosítja a kapcsolatot a cipő és az iPod Nano között. Az érzékelő a talpbetét alatt bújik meg észrevétlenül a speciális, erre a célra kialakított, úgynevezett pocketben (zsebben.) Nem szükséges be- és kikapcsolni a rendszert (ezt automatikusan megteszi 4 km/óra sebességnél) és körülbelül ezer órán át működőképes.
Egyszerűen csak ki kell választani a Nike+ iPod menüpontot, valamint egy edzésprogramot, és kezdődhet a futás. Egy előre kiválasztott zeneszám a személyes zenei "könyvtárból" még nagyobb kedvet csinál a futáshoz.