Íme a diétázók kedvenc alapanyaga
![mángold csodás alapanyag](https://cdn.origo.hu/2023/12/I9NAm4XXdL777hXuFpV5wUxSsPGnUTOxxVBEawaOcEc/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzdjYzEyNzU2ZDI0ZjQyMWU4MzRmMjg4OTE0MWEyNzNm.webp)
Mivel alacsony az energia- és magas a rosttartalma, kiváló alapanyag egy diétában is
Kattintson a képre, galéria nyílik! Tudja meg, miért olyan értékes alapanyag a mángold.
Hozzávalók:
Elkészítés:
Mossuk meg folyó víz alatt a mángoldot, vágjuk ki a szárát, majd aprítsuk fel a leveleit.
Reszeljük le a sajtot ízlés szerinti mennyiségben.
Olvasszuk meg a zsírt a serpenyőben, közben verjük fel a tojást. Keverjük bele a sót, a mángoldot, és öntsük a serpenyőbe.
Amint elkészült az omlett, tálaljuk melegen reszelt sajttal.