Miért igyunk házi mentás vizet ebben az időszakban?
![menta, ital](https://cdn.origo.hu/2023/12/2TdbsZkUeP-rXR1EOBedk9pxl_PlC6ino-zs0aakWJs/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2M2YjkxMWQyZTgxYzRkMmViMGJmOTZkNzBiZjAyODc2.webp)
A vírusos időszakban különösen fontos megőriznünk az immunrendszerünk egészségét. Ehhez a táplálkozás is nagyban hozzájárul – többek között. A zöldségek, gyümölcsök, tehát a vitaminok és tápanyagok rendszeres fogyasztása
mellett kiegészíthetjük az étrendünket egy kis extrával.
Ilyen lehet a menta fogyasztása, amely jól kezeli a vércukorszintet, segítheti az emésztést, fokozhatja az immunitást és még az egészséges testsúly elérését is támogathatja. A Healing Foods című könyv szerint ugyanis a mentol segít megelőzni az emésztési zavarokat.
Serkenti az emésztőenzimeket, amelyek elősegítik a tápanyagok jobb felszívódását az ételekből,
elősegítve ezáltal a súlyszabályzást és az erős immunitást. Alacsony kalóriatartalmú, nagyon jó az anyagcseréhez, gyulladásgátló tulajdonságai is vannak.
Extra tápanyagot vihetünk be a szervezetünkbe, ráadásul gondoskodhatunk a hidratálásról is. Annak, aki nem szereti a sima vizet, nagyon jó választás lehet!
Hozzávalók:
Elkészítés:
Öntsük össze a hozzávalókat, aztán tegyük a hűtőbe egy éjszakára.
Reggel már fogyaszthatjuk is, adott esetben a munkába is vihetünk belőle.