9 érv amellett, hogy a cukkini az egyik legjobb alapanyagunk

cukkini
Vágólapra másolva!
A cukkini egy alacsony szénhidráttartalmú, tápanyagokban gazdag zöldség, amely nagyon jól beleillik a kiegyensúlyozott étrendbe. Talán nem örvend akkora népszerűségnek, mint kellene, noha az utóbbi időben eléggé elterjedt a fogyasztása. Sokoldalú alapanyag, bármit is készítsünk belőle, a végeredmény biztosan isteni lesz. Ám nemcsak az íze, hanem az egészségügyi előnyei miatt is érdemes fogyasztanunk.
Vágólapra másolva!

Kattintson a képre, galéria nyílik a cukkini egészségügyi előnyeivel.

cukkini 4 mostohán kezelt, ám rendkívül egészséges zöldség és gyümölcs
különleges grillezett ételek
Gillian Anderson egy cukkinin mutatta meg, hogy kell kielégíteni a férfiakat - videó (18+) Cukkini
cukkini
Soha nem lehet megunni! A 6 legjobb módja a cukkini elkészítésének
Soha nem lehet megunni! A 6 legjobb módja a cukkini elkészítésének
Soha nem lehet megunni! A 6 legjobb módja a cukkini elkészítésének
cukkini
Csicseriborsóval töltött cukkini - Könnyű vegán fogás

Közel-keleti töltött cukkini

Hozzávalók:

  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 citrom, felkarikázva
  • 3 kg cukkini
  • 230 g darált hús
  • 1 bögre friss citromlé
  • 1 bögre rizs
  • 3 teáskanál szárított menta
  • egy csipet szegfűbors
  • só és fekete bors

Elkészítés:

Áztassuk be a rizst 30 percre.
Öblítsük át, majd tegyük félre.
Vágjuk le a cukkinik két végét, majd vágjuk félbe és szedjük ki a magokat.
Egy tálban keverjük össze a rizst, a húst, a szegfűborsot, a sót és a fekete borsot.
Töltsük meg a cukkinikat a húsos keverékkel.
Tegyük a citromokat egy nagy edény aljára, majd jöhetnek rá a töltött cukkinik.
Öntsük bele a citromlevet, és annyi vizet, hogy ellepje a cukkini oldalát.
Tegyünk sót a vízbe, aztán forraljuk fel, és 30 percig pároljuk.
Egy kis tálban pépesítsük a fokhagymát, adjunk hozzá egy kis sót és mentát.
Pároljuk a pépet is 30-45 percig.
Ha a cukkini kész, tálaljuk joghurttal és a fokhagymás péppel.

Forrás

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Origo Google News oldalán is!