Bár ismert tény, hogy a mikrohullámú sütőbe nem szabad fémből készült tárgyakat tenni, az alufóliával kapcsolatban mindig is nagy volt a bizonytalanság. Van, aki nem is érti, hiszen rendszeresen fóliatálcán melegíti az ételét, más viszont retteg, mert sikerült így tönkretennie egy mikrót. Az igazság valahol félúton keresendő, mint mindig.
A mikrohullámú sütő – ahogy arra neve is utal – elektromágneses hullámok, vagyis mikrohullámok segítségével melegíti fel az ételt.
A hullámok behatolnak az ételekbe, mozgásba hozzák a víz-, a zsír-, és a cukormolekulákat, melynek következtében közöttük jelentős mennyiségű súrlódási hő keletkezik. Ez a hő belülről melegíti fel az ételeket (szemben a gázon való melegítéssel, amikor a hő kívülről, hőáramlással melegíti az ételt).
A legtöbb műanyag, üveg és kerámia elnyeli a mikrohullámokat, a fémekről azonban általában visszaverődnek.
Így viselkedik a mikró belső fémfala is: ezek vastagok és laposak ahhoz, hogy visszafordítsák az elektormágneses hullámokat.
Az alufólia, csakúgy, mint a fémtárgyak, megváltoztatva a hullámok útját tönkreteheti a mikrót. De ha betartjuk ezeket az óvintézkedéseket az alufólia mehet a sütőbe:
Vita folyik arról, hogy a fólia fényes vagy matt oldala nézzen-e felfelé, hiszen elméletileg a fényesebb oldal több rádióhullámot ver vissza. A valóságban viszont teljesen mindegy, mert a két oldal fényvisszaverő képessége közötti különbség annyira minimális, hogy nem igazán számít, melyik oldal néz felfelé.
Ha félkész ételeket szeretnénk készíteni, ellenőrizzük a terméken lévő címkét, néhány esetben ugyanis kifejezetten tiltják az étel mikrózását.
Ha a mikrohullámú sütőben fém forgótányér vagy fémpolc található, ne használjunk alufóliát!
Az ételnek csak az 1/4-ét takarjuk le fóliával, hogy csökkentsük a tűzveszélyt és hogy átmelegedjen az étel. (Mivel az alufólia visszaveri a rádióhullámokat, ha az egészet letakarjuk, nem melegszik fel.)
Ezekből leszűrhető, hogy egy kis darab fólia nem fogja felrobbantani a mikrót, de ha biztosra szeretnék menni, és nem vállalunk felesleges kockázatot, használjunk mikrózható edényt – kivéve, ha a mikrónk használati útmutatója megengedi az alufólia használatát.