Ez történik a testünkkel, ha minden nap megiszunk egy pohár bort

Mindenkinek van egy barátja, ismerőse vagy családtagja, aki a bor megszállottja. Van, aki az ízéért, más az egészségvédő hatása miatt fogyasztja. Mutatjuk, miért lehet jó, ha megiszunk egy-egy pohár finom vörösbort esténként.

A borról már régóta úgy gondolják, hogy az egészségünk hasznára válhat, mindaddig, amíg mérsékelten (!) fogyasztjuk. Annak ellenére, hogy általában a vörösbor kap nagyobb figyelmet, egy amerikai tanulmány szerint a fehérbor hasonló egészségügyi előnyökkel járhat.

Ezek pedig a következők:

1. Tovább élhetünk
   Egy pohár bor egy nehéz nap után hosszabb életet eredményez - állítják a Harvard kutatói. A rendszeres, ám mértékletes borfogyasztók halálozási aránya 34 %-kal kisebb, mint a sör vagy röviditalok szerelmeseié.
2. Nem égünk le a napon
   Egy spanyol tanulmány szerint a borban lévő antioxidánsok megvédhetik bőrünket a napégéssel szemben. Ha a bőrünk káros UV sugárzásnak van kitéve, kémiai reakciókat vált ki a szervezetben. Ez a kémiai reakció a bőrsejtek sérülését és égését okozza, ám a szőlőben található antioxidánsok leállíthatják azt a kémiai folyamatot, amely megöli a bőrsejteket ami és napégéshez vezet. Tehát legközelebb, amikor a barátainkkal a parton élvezzük a koktélokat, válasszunk helyette inkább egy pohár bort!

   

   Egy pohár bor egy nehéz nap után hosszabb életet eredményez Forrás: 123rf.com

3. Jót tesz a szívnek
   A vörösborról már régóta tudjuk, hogy segít megvédeni a szívünket. A borban lévő antioxidánsok bizonyítottan növelik a HDL koleszterinszintjét, ami a vérben megtalálható, védő koleszterin, és ami a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását csökkenti. (A nagy mennyiségben fogyasztott alkohol azonban pont a szív gyengülésével jár!)
4. Csökken a diabétesz esélye
   A vizsgálatok azt mutatják, hogy a mérsékelt ivóknak 30 százalékkal alacsonyabb esélyük van a 2-es típúsú cukorbetegség kialakulására - azonban ügyelni kell arra, hogy ne lépjük túl ezt a határt. Ha a borról, mint gyógyszerről beszélünk, véssük az eszünkbe: a kevesebb több!
5. Boldogabbak leszünk
   Mindannyian kicsit nyugodtabbnak érezzük magunkat egy pohár bor elkortyolgatása után. A stressz elmúlik, miközben a barátainkkal és a családunkkal vacsorázunk, élvezzük a jó beszélgetést és a kellemes hangulatot. Kiderült, hogy ezek a jó érzések ennél többet is jelentenek: a BMC Medicine egyik tanulmánya szerint a mérsékelt borbevitel védelmet nyújt a depresszió ellen. Azonban rendszeres, nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás esetén megnő a depresszió kialakulásának esélye.

   

   A vizsgálatok azt mutatják, hogy a mérsékelt ivóknak 30%-kal alacsonyabb esélyük van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására. Forrás: Shutterstock

6. Csökkentheti a rák kockázatát
   A rendszeres, túlzott alkoholfogyasztás növeli a rákos megbetegedések esélyét, a mérséklet vörösborivás azonban segíthet csökkenteni egyes daganattípusok, például a mellrák kialakulásának kockázatát. A vörös szőlő héján talált vegyi anyagok csökkentik az ösztrogénszintet és növelik a tesztoszteronszintet a premenopazában lévő nők körében. Ez a hormonális eltolódás csökkenti az emlőrák kockázatát.
7. Jót tesz az agyműködésnek
   Nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás után egészen biztos, hogy az agyunk nem lesz pengeéles, ám az esti borivás megakadályozhatja a vérrögök kialakulását. Azoknál, akik egy kevés bort fogyasztanak esténként, nyolc százalékkal alacsonyabb a stroke kockázata. Azonban azoknál, akik ennél többet isznak, 14 százalékkal növekszik a stroke kockázata. Egy pohár vörösbor a vacsora mellett csökkenti a demencia kockázatát is. A mérsékelt vörösborfogyasztóknak 23 százalékkal alacsonyabb az esélye arra, hogy a demencia kialakul, mint azoknál, akik nem fogyasztanak a vörös nedűből.

Forrás: Mindmegette