Veszélyes módszerrel akar fogyni L.L. Junior, a szakértő is óva intette

Vágólapra másolva!

L.L. Junior egy ideje a fejébe vette, hogy nyárig teljesen életmódot vált azért, hogy a koncertszezonra újra formába lendüljön. Ehhez egy nagyon kemény diétát tart, és mindennap az edzőteremben van, sok követője szerint túlzásba viszi, mert ez inkább veszélyes az egészségére nézve. A rappert nem érdekli, hogy ki mit gondol, szinte megszállottan folytatja tovább, amit elkezdett, hiszen célja minimum 15 kilót fogyni pár hónap alatt.

Origo

Vágólapra másolva!

diéta L.L. Junior Katus Attila veszély

A 43 éves L.L. Junior minden előkészület nélkül kezdte el a testépítést és a diétáját, mely orvosi felügyelet és megfelelő felkészülés nélkül nagyon veszélyes is lehet. Az biztos, hogy a rapper nem követi a fokozatosság elvét, minél előbb látványos eredményt szeretne elérni, és 15 kilós fogyása után az izomzatát fejleszteni.

Szombaton sincs pihi! Cél: Felkészülni a nyári élő koncertekre és -15kg...

Nulla alkohol, nulla bezabálás. Nem mondom, hogy nincsenek holtpontok, de tudjátok, vagy One day, vagy Day one, ez itt már a day 17, de még k*rva sok van hátra" - írta legújabb bejegyzésében L.L. Junior, aki edzés közben készült fotókkal jelentkezett a közösségi oldalán.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

L.L.Junior (@l.l.junior) által megosztott bejegyzés

A rapper elárulta, hogy speciális étrenddel akarja mielőbb elérni a kívánt célt, ezért az úgynevezett ketogén diétát tartja, ami egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú, moderált fehérjetartalmú, zsírban gazdag étrendet jelent.

Katus Attila világ- és Európa-bajnok sportoló véleménye, hogy akár sikerre is viheti a magát már két hete sanyargató L.L. Junior, ha kövtei a fokozatosság elvét. Katus ma már személyi edzőként és életmód tanácsadóként is tevékenykedik, elmondta, szerinte hogyan érdemes belekezdeni egy nagyobb életmódváltásba.

Az edzésben és a diétában, mint egyébként minden másban is, nagyon fontos a fokozatosság elvét követni.

Nyilván fogalmam sincs arról, hogy Junior pontosan milyen edzésprogramot követ, de akár még célt is érhet, ha a rengeteg edzést elosztva hajtja végre és nem minden nap megy át az összes izomcsoportján, hanem hagyja is pihenni az egyes területeket. Fontos, hogy a szervezet sokoldalú terhelést kapjon. Ha ezt betartja, akár sikerre is viheti az egyébként tényleg kicsit merész tervét" - magyarázta Katus Attila, aki a veszélyes diétával kapcsolatban is megszólalt.

A ketózis egy eléggé agresszív étkezési program, amihez szintén nagyon fontos a szakértői, adott esetben pedig egyenesen az orvosi kontroll.

Ugyanakkor a test ketózis szintje jól mérhető és fontos is, hogy kövessük és egyben figyeljük a testben végbemenő változásokat. Az eredményektől függően pedig módosítani kell a diétát, vagy az edzésprogramot. Lehet ezt okosan is csinálni. Sőt, okosan is kell" - zárta gondolatait a Borsnak.