Szépítő, méregtelenítő diéta

A méregtelenítés szó szerint arra utal, hogy olyan életmódot, kúrát választunk egy adott időszakra, amely hozzásegíti szervezetünket a benne felhalmozódott káros anyagok kiválasztásához. A tisztítókúra nem jelent feltétlen fogyókúrát, de segíti a szervezet egyensúlyát visszaállítani, energiával tölt fel, és egyben szépít is.

Lehetőség szerint organikus vagy bio-élelmiszereket, zöldséget, gyümölcsöt vásároljunk. Felejtsük el a készételeket, tartósított élelmiszereket. Pont azoktól az anyagoktól szeretnénk megszabadulni, melyeket ezekkel az élelmiszerekkel tankoltunk fel.

Zöldségfélék
Hagymafélék, káposzta, paprika, uborka, paradicsom, sárgarépa, tök, articsóka.

Gyümölcsök
Alma, eper, málna, áfonya, mangó, szőlő, grapefruit, ananász, narancs, görögdinnye, sárgadinnye, kivi.

Diófélék és olajos magvak
Szükség van rájuk, mert gazdagok többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakban, és az öregedés folyamatait lassító E-vitaminban. Bátran fogyaszthatunk sótlan dióféléket, cashew és brazil diót, mandulát, napraforgómagot, lenmagot, mákot, tökmagot.

Fűszerek és fűszernövények
Snidling, chili, fokhagyma, gyömbér.

Folyadék
A méregtelenítés egyik alapja az elegendő folyadékbevitel. Pontosan a tiszta vízről van szó, ha van módunk tisztított vizet inni, az a legjobb. Naponta legalább nyolc pohár vizet igyunk, vagy frissen facsart gyümölcs-, zöldséglevet, de azt sem töményen, hanem erősen hígítva!

Gyógyteák

A szervezet méregtelenítő folyamatait segítik egyes gyógynövények. Gyógynövényekből készített salaktanító teakeverékeket készíthetünk magunk is, vagy pedig válasszunk drogériákban összeállított keverékeket. A gyógyteákkal végzett tisztítókúra csak bizonyos ideig végezhető, a drogok erősségétől, a saját testsúlyunktól függően egyszerre legfeljebb négy hétig. Mindig kérjünk tanácsot a teák alkalmazását illetően, és figyeljünk az esetleges mellékhatásokra is. Gyakran jelentkezik például a bőr minőségromlása - amitől sok hölgy először megijed. A pattanások megjelenése azt mutatja, hogy működnek a szervezet méregtelenítő folyamatai. A kúra után helyreáll az anyagcsere, és szebb lesz a bőrünk, mint valaha.

Tisztítókúrára alkalmas növények; aranyvesszőfű, bodzavirág, tarackbúza, gyermekláncfű, feketeribizli-levél, csalánlevél, zsurló.