Másnapos rutinkör

Ha előző este egy kicsit jobban kirúgtál a hámból a szokásosnál, akkor szinte biztos, hogy szaggató fejfájással, émelygő gyomorral, elkínzottan ébredsz majd. A másnapossággal igazából nem nagyon lehet mit kezdeni, legfeljebb a kínzó rossz közérzeteden lehet egy kicsit javítani a szokásos gyógymódok valamelyikével. Ha tehát komolyabb bulit tervezel a hétvégére, akkor mindig legyen a hűtődben legalább egy üveg sör - amit meghagysz a buli másnapjára -, egy doboz friss tej, néhány gyümölcs, és feltétlenül ugorj még le a sarki patikába egy adag jó erős fejfájás-csillapítóért.

A másnapos rutinkör mindig az aszpirinnel kezdődik, hiszen valahogy meg kell szabadulni attól a kényszerképzettől, hogy másodpercenként átrobog a fejeden a szegedi gyorsvonat. A kúra sikeres indításához azonban mindenekelőtt áhítatos csönd és félhomály szükséges, mivel az előző este forgatagában elkínzott érzékszerveink csak minimális ingert képesek befogadni tiltakozás nélkül. Ha sikerült lenyomni a torkodon a fejfájás-csillapítót - extrém esetben egyből kettő is ajánlott - akkor jöhet a tej. A legjobb és leggyorsabb méregtelenítőszer, bár ettől a ténytől nem valószínű, hogy jobban fogod kívánni. Éppen ezért gyors kortyokban érdemes két-három húzásra legalább egy litert meginni, hogy később már ne kelljen bajlódni vele.

Miután szervezetünket felületesen megtisztítottuk a tegnapi ivászat során felhalmozott méreganyagoktól, következhet a gyógysör. Ennek elfogyasztásához különösen nagy lelkierő szükséges, másnaposan rendszerint még a söröskupak szisszenése is szinte elviselhetetlen hányingert kelt bennünk. Ugyanakkor a megrögzött alkoholisták erre a trükkre esküsznek a leginkább, higgyünk hát nekik, hiszen biztosan több gyakorlattal bírnak, mint mi. A gyógysör elfogyasztása arra is alkalmas, hogy kicsit átgondoljuk a tegnap este kusza eseményeit - ha dohányzunk, egy szál cigarettával is megpróbálkozhatunk, persze csak óvatos slukkokkal -, indokolt esetben kicsit magunkba szálljunk, és persze égre-földre fogadkozzunk, hogy többet nem iszunk ennyit.

Meglepő, de ha megfelelően reagálunk a gyógysörre, akkor már képesek leszünk kezdetleges logikai műveletek elvégzésére, óvatos, kimért lépésekkel kísérletet tehetünk arra, hogy átlássuk önpusztító, céltalan életünk fő mozgatórugóit.

Ez az esetek többségében mély depressziót és befordulást eredményez, dobjuk fel hát magunkat néhány gyümölccsel. Főként az egzotikus gyümölcsök - narancs, banán, mangó, miegymás - javallottak, ezek talán borús hangulatunkba is csempésznek némi déli napfényt, na meg a gyomrunknak is jót tesz, hogy nem az önnön maga által termelt gyomorsavban fortyog.

Ha eddig eljutottunk különösebb rosszullét nélkül, akkor megpróbálkozhatunk bátrabb mozdulatokkal is, például kísérletet tehetünk a tévé bekapcsolására, persze szigorúan halk hangerő mellett. Ha a magyar televíziózás gyomorforgatóan rossz szombat és vasárnap délelőtti programfelhozatalára sem fog el minket az azonnali hányinger, akkor az azt jelenti, hogy jó úton haladunk a gyógyulás felé.

Természetesen ez nem fog azonnal bekövetkezni, ne bízzuk el magunkat a kezdeti sikerektől. Most állunk a legnagyobb döntés előtt: vagy viszonylag elviselhető, különösebb fájdalmak nélküli agóniában, ágyban fetrengéssel töltjük a nap hátralévő részét, vagy erőt veszünk magunkon, és megpróbáljuk tartalmasan eltölteni a délutáni órákat.

Ha az utóbbi mellett döntünk, akkor az öltözködés fáradságos rituáléja után irány a gőzfürdő. Itt aztán garantáltan megszabadulhatunk a fejfájásunktól, a fürdőzés utáni kellemes ernyedtségben pedig talán még egy késő délutáni ebéd is jól fog esni.

Ekkor már hivatalosan is gyógyultnak tekinthetjük magunkat, amit - vérmérsékletünktől függően - megünnepelhetünk egy kiadós alvással vagy egy újabb hatalmas bulival.