J-Lo receptje a depresszió ellen

A latin szépségről kiderült, hogy a legtöbb nőhöz hasonlóan neki is vannak önértékelési zavarai. Meg egy tuti receptje arra, hogyan győzze le ezeket.

Jennifer Lopez sikeres és gazdag, a szerelmet is megtalálta Marc Anthony mellett, így talán jogosan merül fel a kérdés: lehet-e ő egyáltalán boldogtalan. Az énekesnő beismerte, bizony gyakran előfordul, hogy reggel ő is szomorúan ébred, hiszen az idillinek tűnő élete ellenére neki is vannak nehéz időszakai. Ilyenkor ugyanazokkal a problémákkal küzd, mint bármely másik nő: néha kövérnek érzi magát, nem tetszik a haja, nincs kedve semmihez, kudarc éri munka közben, és még sorolhatnánk. "Ilyen szempontból a sztárok ugyanolyanok, mint a hétköznapi emberek, csak róluk azonnal meg is írják az újságok, ha rossz időket élnek" - mondta J-Lo.

Az énekesnő most elárulta, hogyan győzi le a depressziót, amikor az kezd eluralkodni rajta. "Amikor reggel úgy ébredek, hogy semmihez nincs kedvem és mindennel bajom van, akkor leülök, igyekszem megnyugodni, és listát írok. Listát arról, hogy melyek azok a dolgok az életemben, amelyeket szeretek, és amelyekért hálás lehetek. Mire végzek vele, máris sokkal jobban érzem magam, és szinte azonnal eszembe is jut, hogy semmi okom nincs hisztizni, hiszen jó életem van."

Bár az egészen biztos, hogy egy híres, gazdag és szép nő listáján egészen más pozitív tényezők szerepelnek, mint a mi életünkben, ettől függetlenül hatásos módszer lehet.