Érdekességek a banánról

A sárga energiabomba tele van vitaminnal, ásványi anyagokkal és szénhidráttal, ezáltal a leggyorsabb energiaszolgáltató gyümölcs. Alacsony zsírtartalmának és ragyogó sárga színének köszönhetően egész évben a nyár élményét idézi. A benne található tápanyagok egészségesebbé tesznek, és egyes problémák megoldásában is segíthetnek.

- A banánnak szexuálisétvágy-növelő hatást is tulajdonítanak. Ezt a benne található nyomelemek - cink, molibdén - és a különböző hormonok okozzák.
- A banán többnyire úgynevezett lúgtöbblettel rendelkezik, így hozzájárul a szervezet sav-bázis háztartásának egyensúlyban tartásához.
- A banánban található magnézium és kálium jó hatással van a vérnyomásra, de fontos megjegyezni, hogy nem helyettesítheti az orvosok által felírt gyógyszert.
- A szédülés gyakran a B6-vitamin hiányának következménye. A banán - B6-vitamin-tartalmának köszönhetően - ebben is tud segíteni. Sőt emiatt cserepes ajkakra, fáradtságra és hajhullásra is kitűnő gyógyír lehet.

- A banán számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek az egészséges, nyugodt és mély alváshoz szükségesek: a triptofán aminosav elősegíti a harmonikus elalvást, a tirozin aminosav pedig a mély, zavartalan alvásért felelős. Ezért javasolt a banán és tej összekeverése, mivel a tej is tartalmaz nyugtató anyagokat. A dolog nyitja: a szervezet a triptofánból melatonin nevű alváshormont termel.
- Verejtékezéssel sok magnéziumot veszítünk, az izomgörcsök elkerülése érdekében minél gyorsabban vissza kell állítani a szervezet normális magnéziumszintjét. A banán jelentős mennyiségű magnéziumot tartalmaz.
- Aktív sporttevékenység közben felgyorsul a szívverés. A banánban található kálium a szív védelmére is szolgál. De vigyázzunk, hogy ne együnk túl sok banánt sportolás előtt és közben, inkább sportolás után együk meg a szükséges mennyiséget.

- A banán egy klasszikus stresszűző étel. Értékes növényi pigmenttel látja el a szervezetünket, ami nyugtató hatású, ezáltal segít a stressz elkerülésében.
- A banánt öregedést lassító gyümölcsként is szokták említeni A-, C- és E-vitamint tartalmánál fogva, amelyek fiatalon tartják a sejteket. Ezen kívül a benne található nyomelemek és ásványi anyagok is lassítják az öregedést.
- A banán segít a nőknek a menstruáció előtti szindróma (PMS - premenstrual syndrome) - felpuffadás, mell érzékenység, fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, depresszió - enyhítésében, amely a menstruáció előtti 2-7 napban jelentkezik, és a vérzés kezdetével szűnik meg. A benne található magnézium, kálium és kálcium révén a banán természetes "gyógyszerként" működik. A B6-vitamin és cink szintén hozzájárul a kellemetlen tünetek enyhítéséhez.