Fárasztó tavasz

Csak a tavaszi fáradtság - legyintünk, ha reggel nehezebben ébredünk, hamar kifáradunk, és koncentrálni sem tudunk igazán. Jó tudni, hogy nem csak az évszakváltás, a szervezet tartalékainak kimerülése okozhat ilyen tüneteket. Ha viszont tényleg csak az a baj, hogy télen feléltük, amit nyáron spájzoltunk, sokat tehetünk, hogy újra energikusak és gyönyörűek legyünk. Tippek és tanácsok a tavaszi fáradtság "gyógyításához".

Bányaló szindróma

Nem biztos azonban, hogy a tünetegyüttes kizárólag a tavaszi fáradtság számlájára írható. Matos Lajos belgyógyász, kardiológus szerint, ha ezek a tünetek hosszabb ideig előfordulnak, nem felesleges óvatosság az orvost felkeresni.

"A tavaszi fáradtságot manapság már nem elsősorban a friss zöldségek, gyümölcsök hiánya okozza - hiszen nagy részükhöz bármikor hozzájuthatunk -, hanem a másik komponens, a fény hiánya okolható a tünetekért. Télen ugyanis az a bizarr helyzet áll elő, hogy reggel, amikor elindulunk a munkába, még sötét van, a napfényes órákat a mesterséges fénnyel megvilágított irodában töltjük, majd sötétben autózunk haza. Ezt 'bányaló-szindrómának' neveztem el, amelyet néha automatikusan 'meggyógyít' a napfény. De, ha valaki úgy érzi, hogy rendszeresen fáradt, és ramatyul érzi magát, akkor inkább menjen el egy kivizsgálásra, mert a cukorbetegség, a pajzsmirigy alulműködése is okozhatja a tüneteit."

Pitlik Ervin ezeken felül még a vérszegénységet, a vashiányt, a krónikus fertőzéseket, például a krónikus mandulagyulladást említi. Szerinte az is előfordulhat, hogy a szervezet egészét érintő immunbetegségek, krónikus szorongásos állapot, depresszió, éjszakai - gyakran horkolással járó - alvászavarok állnak a háttérben. Tehát csak akkor lehetünk biztosak abban, hogy "csak" a tavaszi fáradtság áll a háttérben, ha egy alapos kivizsgálás nem derít fel más okot.

Fáradtság-fokozó fogyókúra

A tavasszal - a fáradtság mellett -, azt a nem túl kellemes felismerést is elhozhatja, hogy télen bizony felcsúszott pár alattomos kiló. Matos Lajos vizsgálati eredményeket említ, amelyek szerint jól mérhetően meghíznak az emberek télen.

"Amikor valaki azt veszi észre, hogy nem fér bele a nadrágjába, vastagabb lett a dereka, sokszor az erőltetett fogyókúrába kezd, ami tovább ronthatja az állapotát. Egyrészt az egyoldalú táplálkozás súlyosbíthatja a tavaszi fáradtságot, másrészt a csodaszereknek kikiáltott zsírégetők. Azok a készítmények, amelyek azt ígérik, hogy egy hét alatt 10 kilótól szabadítanak meg, veszélyesek és egészségtelenek is lehetnek, szélsőséges esetben felboríthatják a hormonháztartást" - hívja fel figyelmet a szakorvos.

"A téli kilók leadására óvatos fogyókúra, kiegyensúlyozott táplálkozás a legjobb, de, ha valaki mégis sietetni akartatná a folyamatot, inkább javasolhatóak azok az testkozmetikai eszközök és masszázsok, amelyekkel centimétereket is lefaraghatnak rólunk."

A fogyókúra mellett a reklámok is felelősek lehetnek azért, hogy az ember egyre nehezebben tudja orvosolni a tavaszi fáradtságot. A hirdetések ugyanis azt sugallják, hogy csak be kell kapnunk pár tablettát, fel kell hörpintetnünk pár joghurtot, és máris fittebbek, egészségesebbek, ellenállóbbak leszünk.

"Egy friss felmérés szerint azokban az országokban, ahol ilyen reklámok kevésbé vannak jelen, jobb a helyzet. A vitaminkészítmények ugyanis nem pótolják az egészséges életmódot, sőt, előfordulhat, hogy többet ártanak, mint használnak" - mondja Matos Lajos.