Így készül a legfinomabb édes, mégis egészséges reggeli
![bananostortilla bananos tortilla](https://cdn.origo.hu/2024/02/cAenOq149AHUXeZDXsPEGeNGjPDgKvez0ihe5Uo1fgM/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2JlYTFhMzBhOTA2ZjRlMmFhMmYxNTU4ZmM4YTYxNzRk.webp)
Aki igazán ütős reggelire vágyik, az készítsen mogyoróvajjal megkent tortillába tekert banánt, olajos magvakkal, áfonyával és esetleg sajttal. A végeredmény egy egyedi ízvilágú finomság lesz, ami ráadásul igazi energiabomba, tehát tökéletes napindító étel.
Hogy mitől egészséges ez a reggeli? Nos, a sajt vitaminokban gazdag fehérjeforrás, amihez még hozzájön a banán, ami káliumban, C- és B-vitaminokban gazdag, és a mogyoróvaj, ami magnéziumban, E- és B6-vitaminba bővelkedik.
Az áfonya az egyik leggazdagabb antioxidánsokban, természetesen édes, így fontos része az egészséges étrendnek.
Hozzávalók:
Ha további ínycsiklandó receptekre kíváncsi, akkor látogasson el a Mindmegette oldalára!