A tél előtt különösen fontosak a vitaminok

piac, zöldség, gyümölcs
Vágólapra másolva!
A téli időszak előtt különösen fontos, hogy elég vitamin jusson a szervezetbe - közölte Kerekes Dániel személyi edző az M1 aktuális csatornán.
Vágólapra másolva!

Azt mondta, a multivitamin-készítmények nem ajánlottak, helyette inkább vegyes táplálkozással érdemes kezelni a vitaminhiányt.

– tudatta.

Hozzátette továbbá, hogy érdemes mindig a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani.

Érdemes mindig a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani Forrás: Shutterstock

Az októberben szezonális zöldségek és gyümölcsök, illetve, amelyek az előző szezonból tárolhatóak:

alma, bab, birsalma, brokkoli, burgonya, cékla, cukkini, dió, fejes káposzta, fejes saláta, fekete retek, földi mogyoró, füge, hagyma, kapor, karalábé, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta, kínai kel, körte, mandula, naspolya, őszibarack, paprika, paradicsom, pasztinák, petrezselyem, póréhagyma, sárgarépa, sóska, spenót, sütőtök, szeder, szőlő, tök, újhagyma, zeller, zöldborsó, zöldpaprika.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Origo Google News oldalán is!