Nemcsak az jelent érdekességet, hogy mit esznek, hanem hogy hogyan teszik mindezt. Nézzünk egy alap menüt:
1. Meglepetés étkek
Semmi sem dobja fel jobban az űrbázison dolgozók megunt étrendjét, mint egy-egy vendégeskedés az újonnan érkezett űrrepülők legénységénél, ahol olyan rejtélyes feliratú dobozok várnak, mint „Appetizing Appetizer" (étvágygerjesztő előétel), ami tulajdonképpen bármi lehet...
2. Szárított gyümölcsök
A friss gyümölcs kétségkívül luxuscikk odafenn; a szárított és konzervgyümölcs az előkelő második helyen áll. Az orosz legénység nyers vöröshagyma- és fokhagymafejekkel váltja ki a friss gyümölcsöt... Amerikai gyomornak ez kissé tán vadul hangzik, de egy hónapokig tartó küldetésen az ember sok mindenre hajlandó, hogy megtörje a monotóniát.
3. „Űrkavics"
Cukorral borított csokigolyócskák vagy csokiba mártott mogyoró fogyasztásáról készült felvételek gyakran kerülnek a tévéképernyőkre is, amint az űrhajósok az édesség után „úsznak", és egy harapással „levadásszák" azokat a kabinban lebegve.
4. Forró mártások
A salsa, a barbecue, az édes-savanyú, a thai vagy a tabasco szószok és a fokhagymakrém
mindig felüdítik az ízekre éhes űrhajósokat.
5. Garnélarák
A fűszeres garnélafalatok ideális, fehérjedús nassolnivalók.
6. Tortilla
A jól elálló kenyérféle legnépszerűbb feltétje az amerikai „bajnokok reggelije", a mogyoróvaj és
lekvár.
7. Csirkehúsleves
Természetesen porból. A kész leves - a súlytalanság következtében - folyadékgolyókba rendeződik, már csak rá kell harapni...
8. Joghurt
Hosszú küldetéseken a súlytalanság állapotában a csontok hamarosan kalciumot vesztenek, ezért
ennek pótlására különösen nagy hangsúlyt fektetnek. A csont- és izommegőrző edzés mellett
sok joghurt is fogy odafenn. Az erdei gyümölcsös, barackos és epres ízekkel egyetemben az
orosz személyzet szívesen fogyaszt zöldfűszeres, illetve fokhagymás joghurtot is.