Ha így isszuk a reggeli kávénkat, még fogyhatunk is
![tea, kávé](https://cdn.origo.hu/2023/12/zyK1mSVzR3vbp4Ih6mCALngqYpg7VPUAi_LhIgEwtZ4/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzQ0ZWU0NGQ3YmQwODQ4MDlhOWFiY2EwMzkxNjZkNzUz.webp)
Az egészségügyi és a táplálkozási szakemberek világszerte arról beszélnek, hogyan segíti a fogyást a kávé. Egy közelmúltbéli tanulmány szerint, amelyet az American Journal of Clinical Nutritionben közöltek,
a kávéban lévő koffein felgyorsítja a fogyást.
Méghozzá úgy, hogy: serkenti az anyagcserét, növeli az energiaszintet, csökkenti az éhséget. Sőt, nemcsak az energiaszint, de még a hangulat is fokozódik.
A fogyás érdekében azonban ajánlott elkerülni a tej és a cukor használatát. Helyette adjunk hozzá néhány egészségesebb összetevőt, mint a kakaópor vagy a lenmag.
A kakaó fokozza a szervezet anyagcseréjét, míg a lenmagok rostokban gazdagok, amelyek eltelítenek.
Készítsük el a fogyókúrás kávét már ma. Csupán 1 csésze forró kávéra, fél teáskanál igazi, minőségi kakaóporra és fél teáskanál otthon őrölt lenmagra van szükségünk hozzá. Keverjük össze, és már ihatjuk is.