Íme, egy igazán ütős frissítő a nehéz nyári reggelekre

Sok híresség esküszik egy csípős italra, mégpedig a gyömbér shotra!

Ha az ébredés utáni első italokról van szó, a legtöbbünknek valószínűleg a kávé vagy a tea jut eszébe, de sokan fogyasztanak citromos, langyos vizet éhgyomorra. Most mutatunk egy ezeknél is jobb napindítót, ami ráadásul kiváló immunerősítő is! Pár perc alatt kész, finom és egészséges.

A sportolók és sztárok Instagram-fotóin gyakran láthatjuk, hogy reggelente milyen különleges turmixokat, préselt gyümölcsleveket, immunerősítő és energetizáló italokat fogyasztanak. Sok híresség esküszik egy csípős italra, mégpedig a gyömbér shotra!

A gyömbér ősidők óta ismert és használt fűszer- és gyógynövény, melynek gyógyhatásai közt szerepel az immunerősítés, az energetizálás, a gyulladáscsökkentés és a méregtelenítés is.

A gyömbérnek magas a magnéziumtartalma, emellett tele van vassal, cinkkel, C- és B6-vitaminnal, illetve számtalan antioxidánssal is. Ezek együttesen segítenek felvértezni a szervezetet a különféle betegségekkel szemben, sőt védik a sejteket is, így lassíthatják az öregedést.

A gyömbér segít az emésztési problémákon is.

Nyersen fogyasztva a gyömbér elképesztően erős, csípős, épp ezért érdemes belőle préselt italt készíteni. A gyömbérben található enzimek segítenek megszüntetni a puffadást, rendszeres fogyasztása felgyorsítja az emésztést, sőt mérsékli a gázképződést is.

Sok híresség esküszik a gyömbér shotra
Fotó: Shutterstock

A gyömbér rendszeres fogyasztása során lehet kiaknázni a növény jótékony hatásait, és ehhez a legjobb módszer, ha minden reggel megiszunk fél decit a gyömbér shot néven ismert italból. Az elkészítése könnyebb, mint hinnénk.

Gyömbér shot

Hozzávalók:

• 5 dkg friss gyömbér
• 2 db citrom
• 2 ek. méz
• 500 ml víz
• 1 tk. kurkuma

Elkészítése:

1. A citromot meghámozzuk és a gyümölcshúst felkockázzuk, vigyázzunk, hogy a keserű fehér részek ne kerüljenek bele a turmixba.
2. A gyömbért megpucoljuk, felkarikázzuk és a citromhússal együtt egy turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a mézet, a kurkumát és a vizet, majd összeturmixoljuk.
3. Az italt átszűrjük és fogyaszthatjuk is.

Ajánlott napi mennyiség 0,5 dl. Hűtőben tárolva egy-két napig eláll.

Ha további praktikus receptekre is kíváncsi, akkor látogasson el a Mindmegette oldalára!