Ez a demencia kevésbé ismert, korai jele

A demencia egy olyan neurológiai állapot, amelyet az agy működésének romlása okoz. Jellemző tünetei a memóriazavar, valamint a gondolkodási és viselkedési nehézségek.

A demencia korai diagnózisa azért is fontos, mert az időben elkezdett kezelések lassítják a leépülést, ezáltal javítják az életminőséget. Az egyik ilyen figyelmeztető jel lehet például, hogy hogyan érezzük magunkat, amikor reggel felébredünk - írja a Mindmegette.

Az International Journal of Geriatric Psychiatry című folyóiratban megjelent tanulmány a demencia és a reggeli nyugtalanság közötti összefüggést elemezte. 

A kutatás során három idősotthon adatait vették alapul: 110, legalább 60 év feletti beteg viselkedését vizsgálták meg, akiknél előzetesen demenciát vagy nyugtalanságot diagnosztizáltak.

A betegeket három csoportba osztották az alapján, hogy mikor voltak a legnyugtalanabbak: reggel, este vagy egyáltalán nem tapasztaltak ilyet. 

Az eredmények azt mutatták, hogy a demens betegeknél a nyugtalanság gyakrabban jelentkezett a reggeli időszakban, ami kapcsolatot mutat a reggeli izgatottság és a demencia között. 

Megfelelő étrenddel megakadályozható a demencia jeleinek kialakulása
Fotó: Science Photo Library via AFP

Alvási problémáik vannak a betegeknek

A szakemberek szerint a reggeli nyugtalanság lehet a demencia egyik korai jele.

Az alvás-ébrenlét ciklus zavarai is utalhatnak demenciára. A betegek nagy része túlzott álmosságot tapasztal napközben, éjjel kevésbé tudnak aludni, ennek ellenére reggel korán ébrednek. 

A mindmegette.hu szemlézte a Mirror cikkét, amely szerint bizonyos kockázati tényezőket, például a genetikát nem tudjuk befolyásolni, azonban egészséges életmóddal jelentősen csökkenthetjük a demencia kialakulásának az esélyét. Az egészséges agyműködés megőrzésében nagy szerepe van a megfelelő étrendnek, kutatások bizonyítják, hogy ebből a szempontból a mediterrán diéta a leghatásosabb.

Aktív életmóddal akár 20 százalékkal is csökkenthető a demencia kialakulásának kockázata. Ezért is olyan fontos, hogy mindenki megtalálja azt a mozgásformát, amit hosszú távon is szívesen végez, ez lehet a séta, az úszás vagy éppen a kerékpározás. 

A testedzés mellett ugyanilyen lényeges az elme aktívan tartása, ebben segíthet az olvasás, a nyelvtanulás, vagy ha játszunk egy hangszeren. Ezek mind-mind olyan tevékenységek, amelyek szintén csökkentik a betegség kockázatát.