Glikémiás index – mit kell tudni róla, miben segít?
A glikémiás index egy olyan rendszer, amely a szénhidráttartalmú élelmiszerekhez hozzárendel egy számot aszerint, hogy azok mennyivel növelik a vércukorszintet.
A glikémiás index egy olyan rendszer, amely a szénhidráttartalmú élelmiszerekhez hozzárendel egy számot aszerint, hogy azok mennyivel növelik a vércukorszintet.
A legfontosabb lépés a megfelelő glükózszint kellő tartományban tartása. Ehhez személyre szabott kezelésre van szükség, és ingadozás esetén az orvos gyors felkeresése.
Számos oka van annak, hogy hormonális egyensúly felborul, de a fő bűnös leggyakrabban az életmódunk.
Ha nem változtatott az étkezési szokásain és a fizikai aktivitásán, mégis veszít a súlyából, akkor érdemes cukorbetegségre is gyanakodni.
Holnap van a cukorbetegség világnapja.
Amennyiben a hipoglikémia bevezető tüneteinél nem avatkozunk be, az állapot romlik, és rángógörcs, eszméletvesztés is kialakulhat.
A nem-alkoholos zsírmáj elsődleges rizikófaktora az elhízás, ebből következően pedig kezelésének alapja a megfelelő étrend.
Cukorbetegségben szenvedő betegeknek kötelező a vércukorszint értékének napi szintű önellenőrzése.
Ne hagyják el magukat, a megfelelő étrend csodákra képes.