nyugtalan láb szindróma

insomnia 2023. 02. 15.

Vajon túl sokat vagy túl keveset alszunk?

Amikor azt halljuk, egy felnőttnek napi 8 óra alvásra van szüksége, nem járunk messze az igazságtól, ugyanis 7-9 óra alvás általában elégséges.

Amennyiben az alvászavar több, mint egy hónapja fennáll, érdemes alvásszakértőnkhöz fordulnia segítségért.

Sokan tabuként kezelik, így segítséget sem kérnek, pedig komoly betegség tünetei is lehetnek.

Sokak életét megkeseríti a nyugtalan láb szindróma, amely az alvászavar egyik oka lehet.