Napi tíz perc masszázs az egészségért

Richard Cardone doktor és kollégái például több mint négyezer embernek adnak "munkahelyi megrendelésre" naponta masszázst New Yorkban, hogy csökkentsék a bennük felhalmozódott munkahelyi feszültségeket és stresszt.
- A masszázs kikapcsol, de élénkítő hatása is van - mondja Cardone. - Elég naponta tíz perc, és máris jelentősen javul a közérzet és a teljesítmény.

Noha attól még távol vagyunk, hogy a munkahelyeken kávé- és cigarettaszünetek helyett masszázsszüneteket iktassanak a napi programba (pedig milyen jó is lenne), a masszázs jótékony hatásai egyre szélesebb körben ismertek, sőt empirikus vizsgálatokkal is igazolható a pozitív hatás: a Miami Egyetem Orvostudományi Karának Touch (Érintés) Kutatóintézete nemrégiben felmérést készített a masszázs hatásairól. A kutatók szerint "a masszázsban részesülők koncentrálóképessége javult, a matematikai feladatokat jobban oldották meg, mint a masszázsban nem részesülő kontrollcsoport. Egy hónapnyi kezelés után kevesebb volt bennük a szorongás és a stressz" - áll a jelentésben.

A masszázsterápiák kutatói vizsgálataik során kimutatták többek között azt is, hogy a megfelelő érintés segítségével:
- elérhető, hogy a koraszülött babák súlygyarapodása meginduljon
- a stresszhormonok mennyisége mérhetően csökken a szervezetben
- a depressziós tünetek enyhülnek
- a fájdalom csökken
- és az immunredszer erősödik.