Core-board, az első intelligens steppad

Alex McKechnie

A kivételesen sokoldalú pad a három dimenzió minden tengelye mentén képes elmozdulni, majd visszatér az eredeti pozíciójába. Ha az egyik oldalon rálépünk, a pad erőt fejt ki és finoman visszatol az ellenkező irányba. A pad instabilitása arra kényszeríti a sportolót, hogy az egyensúly megtartása érdekében ellen tartson, máskülönben leesik a padról. Mivel végig egyensúlyozni kell rajta, a mélyizmok az edzés egész időtartama alatt feszesek és keményen dolgoznak.

Az új eszköz még csak a tavalyi Riminiben rendezett fitneszfesztiválon mutatkozott be, de a nagy érdeklődésnek köszönhetően már három különböző erősségű edzésterv létezik.

- A legdinamikusabb óra a Hard Core, ami gyors mozdulatokra épül, az erősítés során bokszütéseket és kitöréseket is alkalmaz.
- A Power Zen jóga elemeket épít az edzésbe, és a statikus pozíciók megtartásán alapszik. A koncentrációt elősegítő halk, aláfestő zenére tervezett óra az egyik legnehezebb és legkomplexebb program.
- Jó kondiban lévő sportolóknak ajánlott a Sport Care, mely más népszerű sportok - mint a foci, a tenisz, a golf - klasszikus mozdulataiból kölcsönöz, és medicinlabdával, gumiszalaggal növeli az óra hatékonyságát.

A Core-board edzést Magyarországon is ki lehet próbálni, a Nyéki Imre Uszoda Tornacsarnokában (1116 Budapest, Érem u. 2., tel.: [phone]) rendszeresen tartanak foglalkozásokat.