Otthoni mellvizsgálat lépésről lépésre

Melled rendszeres vizsgálata megmentheti akár az életed is. A mellben a csomót legtöbbször maguk a nők veszik észre, és a legtöbb csomóról az is kiderül, hogy nem rákos daganat. Erről azonban alaposan meg kell győzödni. Írásunkban az otthon elvégezhető rendszeres mellvizsgálathoz adunk tanácsokat.

A mell egészségének megőrzésében fontos szerepe van - hanem a legfontosabb - a mell rendszeres, havonkénti vizsgálatának. A rendszerességen azért is van hangsúly, mert a változások csak akkor tűnnek fel gyorsan, ha ismerjük saját testünket, mellünket. A melldaganatok felismerésében és sikeres kezelésében a korai felismerés kulcsfontosságú.

Mikor vizsgáljuk mellünket?

A legjobb közvetlenül a menstruáció után, amikor a mell nem érzékeny vagy duzzadt. Ha menstruációd nem rendszeres, akkor vizsgáld meg melled minden hónapban lehetőleg ugyanazon a napon.

A mellvizsgálat lépései

Feküdj le és tegyél egy párnát jobb vállad alá, majd jobb karoddal támaszd meg tarkódat.
Használd bal kezed mutató-, középső- és gyűrűs ujjhegyét.

Határozottan tapintsd végig a melled. Ha nem tudod, hogy milyen erősen kell végigtapintani, kérdezd meg orvosodtól. Próbáld meg utánozni azt, ahogyan orvosod vizsgálja. Tapasztald ki, hogy melled általában milyen. Ha az alsó ív alatt feszes, az normális.

Módszeresen tapintsd végig a melled;
A., körkörös,
B., függőleges,
C., és kifelé irányuló mozdulatokkal.
Mindig ugyanúgy végezd. A módszeres vizsgálat segítségével melledet alaposan átvizsgálhatod, megtanulhatod, hogy általában milyen.

Majd vizsgáld meg bal melled a jobb ujjhegyeddel.
Tapintsd végig a kulcscsont alatti területet és a hónaljakat (nyirokcsomóduzzanatok) is.

Melleid tükör előtt is (vagy akár zuhanyozáskor) vizsgáld át minden hónapban. Előlről és oldalról is nézd meg a melleket, először lógó karokkal, majd csípőre és tarkóra tett karokkal is.

Győzödj meg róla, hogy nem történt-e bármilyen változás;

- a környező szövetektől elütő tapintatú, vagy el nem múló csomó,
- duzzanat, mely nem múlik el,
- a bőr dudorossága, behúzódásai,
- hámlás a mellbimbó körül,
- a mell alakjának megváltozása (pl. egyik nagyobb lett, mint a másik),
- a mellbimbó alakjának, színének megváltozása, például befelé fordulása,
- váladékozó mellbimbó.

Ha ezeket a tüneteket észleled, vagy bármi nyugtalanítót, azonnal fordulj orvoshoz. Egyes tünetek megléte nem feltétlenül jelenti azt, hogy melldaganatról van szó, de mindenképpen rendszeresen részt kell venni szűrőviszgálatokon:

- 40 év alatt havonta ajánlott az önvizsgálat, évenként orvosi szűrővizsgálat
- 40 és 50 év között havonta önvizsgálat, évenként orvosi szűrővizsgálat, egy-két évente mammográfia
- 50 év felett havonta önvizsgálat, évenként orvosi szűrővizsgálat és mammográfia.