Simító kezek

Hányszor mondtad már, hogy egyszerűen nincs időd magaddal törődni, mert dolgozol, problémamegoldasz és futkosol különféle ügyek után? Hát, így nem is lesz. Nem akarnád elkezdeni egy jó masszázzsal?

Ha ez egy fizetett hirdetés és nem pedig egy szerkesztőségi cikk lenne, nagyon szívesen leírnánk egy szerintünk remek hely nevét, ahol nemcsak svéd-, de ajurvédikus, aromaterápiás, mélyszövet-, kombinált és indiai forróköves masszázs, illetve ezek különböző kombinációi is kipróbálhatók. Ezzel persze még nem mondtunk újat, hiszem manapság roppant divatos hasonló címszavakkal hirdetni egy-egy helyet, ahol sajnos nem feltétlenül minden rólad szól. A masszázsnál ugyanis mindennek rólad kell szólnia: ebből tudod, hogy jó helyen jársz. Egy szalonban már a belépésnél kiderül, hogy szakértő masszőrök vagy csak erős alkarizommal megáldott, fehérruhás alkalmazottak kezébe kerülsz majd.

Ha a fogadásnál szépen megkérnek, hogy legyél kedves leülni és kitölteni egy űrlapot, amelyben a kérdések aktuális egészségi helyzetedről, esetleges szenvedélyeidről (alkohol, cigaretta), korábbi műtéteidről és lehetséges allergiáidról szólnak, jó helyen jársz. Szintén jó jel, ha egyértelműen tudtodra adják: azért a pénzért, amit vártál, tényleg egy bizonyos típusú kezelést kapsz majd. Amikor köpni-nyelni nem tudsz az öltöző tisztaságától, amikor a köntös, a papucs, a törülköző isteni illata magától értetődő, amikor az első alkalommal is érzed, hogy neked tényleg semmit nem kell tenned, csak élvezned a létezést, mert itt mindenki tudja a dolgát, akkor jó helyen vagy.

Mi a stressz?

A különféle masszázstechnikák segítik a relaxálást, enyhítik a stresszt és a feszültséget az emberi testben.
A stressz folytonos izomfeszülést okozhat, ez pedig gátolja a vér és az oxigén áramlását a szervek felé. A testben így mérgek halmozódnak fel, ami csökkenti a szervezet általános ellenálló képességét - így fáradtnak, kimerültnek, nehéznek érezzük magunkat, fájhatnak bizonyos tagjaink, merevek leszünk. Az izmokban felhalmozódott stressz növeli a sérülések veszélyét, rontja a csontok állapotát, nehezíti a gyógyulást és új problémákat is okozhat.

A masszázs általános előnyei:

- javítja a vér- és a nyirokkeringést
- segíti a légzést
- csökkenti a vérnyomást
- méregtelenít
- segít a fogyásban
- ápolja a bőrt (az olajok, krémek segítségével)
- relaxál, nyugtat
- erősíti az izmokat
- csökkenti a stresszt
- mélyen nyugtatja a testet és az elmét
- élvezetet okoz
- általános jó közérzetet okoz

Mikor ne?
Néhány esetben nem ajánlott a masszázs, például a valahol a testben lévő akut gyulladás, bőrpír és különféle bőrproblémák, dagadás, láz és érszűkület esetén.

Az első öt percben persze felméred a terepet, de észreveszed, hogy nem találsz hibát. Aztán az "én azt hittem egyedül leszek" gondolatok sem ragadnak meg a fejedben, mert a már megmasszírozottak -, akik körülötted olvasgatnak, szenderegnek, vagy csak úgy vannak - egyáltalán nem foglalkoznak veled, nem figyelnek téged, így nem feszengsz már te sem a pihenőben. Már nem szorítod a fogadat és akár akarod, akár nem egyre lassabb üzemmódba kapcsolsz. Mikor a masszőr bemutatkozik és elmondja, mi történik majd a következőkben, már úgy érezheted magad, mint egy kis Buddha.

A masszázsszoba felé lépdelve egyáltalán nem törődsz a bárgyú vigyorral a fejeden, csak azt érzed, hogy itt és most van, hogy nincsenek problémák, hogy nem zakatol az agyad, hogy jé, már benne vagy a lazításban. Ami pedig ezután következik, azt nem írjuk le. Tessék kipróbálni. Lehet párosan is.

Ahány táj, annyi masszázs

Legalább 150-féle masszázs létezik, amelyek a világ minden tájáról eredeztethetőek. Egy pár közülük:

Masszázs széken: Az egyik legkényelmesebb masszírozási forma. Általában 15-30 percig tart, és a vendég végig fel van öltözve. A masszírozás a hátra, a nyakizmokra, a karokra, a lábakra és a talpakra irányul, és mélyen relaxáló hatású. Akár reptéren vagy otthon is elvégezhető.

Kínai Zhi Ya: A kínai akupresszúrás technikán alapuló masszázsforma, amelyben sok a csipkedés és a nyomkodás a test különféle, speciális pontjaira hatva.

Kínai Tui Na: Hasonló a Zhi Ya-hoz, de több benne a nyomás, a nyújtás és az izmok erőltetése.

Mélyizom terápia: Egy specifikus technikát igénylő masszázsforma, amely az össze izomcsoportot átmozgatja, úgy, hogy rétegről rétegre, egyre mélyebben dolgozik a masszőr. A technika célja a vérkeringés növelése a sejtek belsejében. Nagyon ajánlatos hát-és nyak, illetve fejfájás, vérkeringési zavarok, illetve nyakcsigolya-sérülés esetén.

Láb- és talpmasszázs: Ősi kínai tradicionális tudományon alapuló masszázs, amely a "chi" energiát használja fel. A kínaiak azt tartják, hogy a talpon lévő pontok, idegvégződések a különféle szervek megfelelői, így azok masszírozása, nyomkodása gyógyító folyamatokat indít el a szervezetben. A fájdalmas pontok egyenesen a betegségeket jelezhetik. A masszázst megelőzően a vendég lábát gyógynövényes vízbe áztatják körülbelül 10 percig, hogy a bőr felpuhuljon. A masszőr a terápia során bőségesen használ különféle hidratáló krémeket, hogy a mozdulatok simábbak legyenek. A masszázs állítólag akkor eredményes, ha a fájó pontok eltűnnek - az mindenesetre biztos, hogy a terápia rendkívül megnyugtató és relaxáló hatású.

Fejmasszázs: Egyes fodrászatokban hozzájuthatunk egy alapos fejmasszázshoz is: Hong Kongban vagy Indiában tradicionálisan 30-45 percig tart egy ilyen kezelés és elég gyakori. A samponos masszírozást olajos pakolás is helyettesítheti.

Shiatsu: A masszázs egy japán típusa, amelynek során a hüvelykujjal nyomkodják végig a testet, hogy a test energiáit felszabadítsák. Az elmélet hasonló az akupresszúrához, és a terápia eredete is valahol Kínában keresendő.

Lávaköves masszázs: Legyenek forró vagy hideg kövek (általában bazalt vagy márvány), egyaránt használhatók testmasszázsra. A köveket gyakran a fő energiapontokra helyezik (csakrák vagy meridiánok), azért, hogy segítsék az optimális energiaáramlást.

Svédmasszázs: A stílus nagy, simító mozdulatokat jelent, nem feltétlenül a szív irányába. A svédmasszázs fő célja a vérkeringés javítása. A masszőr mindehhez különféle olajakat, krémeket vagy testápolókat használ azért, hogy minél simább legyen a bőr. A technikát a svéd Per Henrik Ling (1776-1839) alakította ki, később pedig a holland Johan Georg Mezger (1838-1909) fejlesztette tovább.

Forrás: Wikipedia

Bakos Mónika