Tudja, mennyi cukor van a Nutellában? A válasz sokkolni fogja!
![Nutella](https://cdn.origo.hu/2023/12/4j6rm-ktpfsi9Bcxt5B3CzXdnqnYxXhD21pIE3i0i4k/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzA4OWFmYzExNmY3NDQ5MGZhZjIzYTRjMzJjNzgxMjZh.webp)
Amikor a gyerek reggelije vagy tízóraija Nutellával megkent fehér kenyérből áll, a legrosszabbat tesszük vele: a mogyorókrémes kenyér hirtelen megdobja a vércukorszintet, majd nem sokkal később hirtelen vércukorszint-zuhanást okoz, ami
hozzájárul a rossz koncentrációhoz, a hiperaktivitáshoz és az agresszióhoz.
Egy 400 grammos üveg 227 gramm, azaz közel 23 dekagramm cukrot tartalmaz, tehát
az üveg több mint 56%-át teszi ki a cukor.
A Nutella tehát semmi esetre sem támogatja a tanulást vagy az optimális viselkedést.
A Nutella 32%-os zsírtartalmú, többnyire pálmaolajból áll. Fontos a reggeli zsírbevitel, ha az telítetlen, tiszta formából jut be a szervezetbe, ám
a módosított pálmaolaj messze nem az: ez az egyik legkárosabb zsírfajta, amely az élelmiszerekbe belekerül.
A módosított szó semmi jót nem ígér: a növényi olajok, így a Nutellában lévő pálmaolaj is sokféle feldolgozáson megy keresztül. Ezek a módosított olajok gyulladásokat okoznak az emésztőrendszerben, ártanak a szívünknek és az érrendszerünknek, rossz hatással vannak a májra, az agyunkra, az endokrin rendszerükre, sőt negatívan befolyásolják az idegrendszer működését is. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) kijelentette, hogy a pálmaolaj potenciálisan rákkeltő hatású, és roncsolja a DNS-t is.
Azért nem kell lemondanunk teljesen a mogyorókrémes kenyérről vagy palacsintáról: több üzletben lehet kapni olyan magas mogyoró- és kakaótartalmú kenhető édességet, amelyben nincs módosított olaj, és sokkal kevesebb a cukor.