Egyhetes zöld turmix kihívás: 7 vitaminbomba energianövelő smoothie
![smoothie, spenót](https://cdn.origo.hu/2023/12/HFIGiOgcuDTIFRYEHZE-LEjd1KCsDZHI_k5uiJS322M/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2VlYTY4N2Q2NThiZDRhNWRhY2VlYjk2M2JhNmVjZTA0.webp)
Egyrészt azért, mert segítheti a fogyást. Ha naponta legalább egy étkezést lecserélünk zöld turmixra, akkor csökken az összkalóriabevitel. Másrészt azért, mert a turmixok fogyasztásával könnyebb megnövelni a naponta elfogyasztott gyümölcs- és zöldségmennyiséget. Ráadásul kényelmesen.
Annak, aki nem szereti a zöldségeket, jó hír, hogy bármilyen gyümölccsel el lehet fedni az ízüket, mint az ananász, a banán, az eper, az áfonya, a barack és még sorolhatnám.
A zöld turmixok tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Segítik az emésztést, és energiát adnak.
A fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíti a test optimális működését.
A vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, valamint az egyes vegyületek elősegítik a test védelmét a betegségekkel szemben.
Fogyasszunk mostantól egy héten keresztül legalább egy alkalommal zöld turmixot, és élvezzük egészségügyi hatásait. Turmixoljuk össze a következő alapanyagokat.