Házi készítésű, energetizáló italok a reggeli mellé
![uborka, ital, hűsítő](https://cdn.origo.hu/2023/12/2Ikk2q11V4n9Mz6G-oJs-RNXgY3xYaON1ptDVlm93X4/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2QwYTgxMDBlYTEwZDQ1NWI4ZGNjMDE1M2E4YjViNDhm.webp)
A gyömbéres-kardamomos energetizáló ital hamar a kedvencünkké válhat. Vágjunk fel két vékony szelet hámozott gyömbért kis darabokra, tegyük egy bögrébe. Adjunk hozzá egy csipet kardamomot, egy csipet kurkumát és 1-2 teáskanál mézet ízlés szerint. Töltsük fel az egészet forró vízzel, hagyjuk pár percet állni.
A gyömbér hatással van a vérkeringésre, fokozza az anyagcserét, a kurkuma pedig megnövelheti az energiaszintet.
A kardamom szintén az energiszintre és az anyagcserére van hatással. Próbáljuk ki már ma!
A banános csodaturmixhoz egy turmixgépben dolgozzunk össze 1 érett banánt, 2 evőkanál mandulavajat, 2 kelkáposztalevelet, ½ pohár joghurtot, 1 bögre tejet vagy növényi italt és egy csipet őrölt lenmagot. Keverjük simára és már kész is!
A kókuszvizes jeges tea elkészítéséhez szeleteljünk fel egy kis kerti uborkát,
és tegyük a hűtőbe. Főzzünk le egy bögre zöld teát, hagyjuk kihűlni, aztán adjunk hozzá mézet, egy kis sót és 1 bögre kókuszvizet. Dobjuk bele a hideg uborkát is, és élvezzük a frissítő energiát.