Mutatjuk a legjobb tavaszi diétatippeket a gyors fogyásért
![egészséges, táplálkozás, zöldség](https://cdn.origo.hu/2024/02/pj8lKUsB2wWyjkuFN16iWEIogrLOcF8ZmXHr7ci5JLo/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzM5OGE2MzU1MTQ5MDRlZTQ5OWMyNzZjZDJlMjQ4ZDhj.webp)
Itt az ideje a tavaszi nagytakarításnak, azonban nemcsak a lakásunk, hanem a szervezetünk is igényli, hogy megszabaduljon a hosszú tél során felhalmozódott terhektől. Ha megfogadjuk a következő praktikus tanácsokat, nemcsak a pluszkilókkal számolhatunk le, de az egész szervezetünk meghálálja: szebb lesz a bőrünk, frissebbnek, könnyedebbnek érezzük magunkat, és szó szerint megfiatalodunk.
Egyre népszerűbbek a gyümölcsökből és leveles zöldségfélékből álló smoothie-k, ugyanis
energiával, vitaminokkal látják el a szervezetet, felpörgetik az anyagcserét, mindezek mellett még nagyon finomak is.
A legismertebb változat az alma-banán-bébispenót kombinációja, ám tökéletesen passzol bele a kiwi, körte, bogyós gyümölcsök, salátafélék vagy a fodros kel. Sőt, ha lenmaggal, chiamaggal vagy zabpehellyel kombináljuk, akár egy teljes étkezést is kiválthatunk vele.