Mutatjuk a legjobb tavaszi diétatippeket a gyors fogyásért

Tavaszi megújulás

Noha hetekkel ezelőtt beköszöntött a tavasz, az emberek nagy része még mindig a téli pluszkilókkal küzd. Szerencsére még van pár hónap a bikiniszezonig, ezért addigra könnyedén formába hozhatjuk magunkat, ha megfogadunk néhány jó tanácsot. Kezdjük el még ma, különösen, hogy a legtöbb ezek közül egy fillérbe sem kerül, mindössze némi odafigyelést igényel.

2. Igyunk több folyadékot

Legalább 2-3 liter folyadékot magunkhoz kellene vennünk a nap folyamán,

 különösen, ha a diéta mellett sportolunk is. Így elkerülhetük a dehidratáltságot, és  vele járó kellemetlen panaszokat is, például a szédülést, fáradtságot és fejfájást. További jó hír, hogy a bőséges folyadékfogyasztás gyorsítja az anyagcserét, és az éhségérzet is csökkenthető vele - sok estben ugyanis hajlamosak vagyunk a szomjúságot összekeverni az éhséggel. 

Legjobb szomjoltó a sima, szénsavmentes ásványvíz vagy csapvíz,

 azonban ez alkalmanként kiegészíthető gyógy-és gyümölcsteákkal, frissen facsart gyümölcslével, és házi készítésű limonádéval is. Fontos viszont, hogy ez esetben kerüljük a felesleges édesítést, hiszen ezek természetes, natúr állapotban is nagyon finomak.

A cukorral, édesítőszerrel, mesterséges színezékkel teli szénsavas italokról pedig jobb, ha végleg leszokunk. Nemcsak hizlalnak, de puffasztanak, ártanak a fogaknak, és csak még szomjasabbak leszünk tőlük.