10 tuti befutó fogás, amit a legfinnyásabb gyerek is szívesen megeszik

preteen handsome boy with tablespoon of pumpkin soup refuse to eat disgust grimace

Fotó: Shutterstock/Lapina

A fél életünket a konyhában töltjük, amiért az a jutalmunk, hogy a gyerek fintorogva löki el magától az ételt? Elegünk van abból, hogy napok óta nem eszik mást, mint üres tésztát, vagy mirelit csirkefalatkákat sültkrumplival? Némi csavarral olyan fogásokat varázsolhatunk az asztalra, amire még a legválogatósabb kisovodás sem tud nemet mondani. Mutatunk pár példát.

Tejszínes-kukoricás csirkeragu jázminrizzsel

Ahogyan a húsgombócos spagettivel, valószínűleg ezzel a fogással se lőhetünk mellé, ugyanis 

a csirkemell-kukorica-rizs triumvirátusa kifejezetten gyerkbarát ízharmóniát alkot egymással.

Különösen, ha ezt krémes, tejszínes szósszal kombináljuk. Ráadásul igen egyszerű, kevesebb, mint félóra alatt elkészül, így rohanós hétköznpokra ideális.

Hozzávalók:

• 40 dkg csirkemell
• 1 konzerv kukorica
• 2 dl főzőtejszín
• só, bors
• 1 kk fokhagymakrém
• 1 bögre jázminrizs
• 2 ek olaj

Elkészítés:

1. A csirkemellet csíkokra vágjuk, és egy serpenyőben, megpirítjuk. Sóval-borssal, fokhagymakrémmel fűszerezzük.
2. Hozzáadjuk a lecsepegtetett kukoricát és ráborítjuk a tejszínt. Forralásig főzzük, közben néha megkeverjük. Párolt jázminrizzsel tálaljuk.