6 finom mikrós sütirecept, ha villámgyorsan édességre vágynánk

Ha az esti filmnézés közben a falat kaparjuk egy kis édességért, esetleg váratlan vendégeink toppannak be, és nincs már időnk a boltba menni rágcsálnivalóért, nézzünk szét a polcon, kamrában és hűtőszekrényben, és kreáljunk finomságokat az otthon lévő hozzávalókból. Némi kakaópor, liszt, tojás, esetleg egy kis gyümölcs felhasználásával mennyei desszerteket készíthetünk, anélkül, hogy bekapcsolnánk a sütőt. A következő finomságok ugyanis mikrohullámú sütőben készülnek.

Mindenmentes bögrés bounty, egyenesen a mikróból

Melyik diétázó, illetve ételérzékeny barátunk ne értékelné, ha a bögréből kedvenc csokija íze köszönne vissza, ráadásul számára is büntetlenül fogyasztható változatban? 

Ez a csodás finomság ugyanis cukor, glutén és tehéntej hozzáadása nélkül készül, íze pedig megszólalásig hasonlít a közismert kókuszos csokiszeletre.

• 2ek zabpehelyliszt
• 2ek kókuszliszt
• 3ek eritrit
• 1tk sütőpor
• 3ek kókuszolaj
• 3ek növényi tej
• 1db tojás

Elkészítés:

1. A száraz és a folyékony hozzávalókat külön-kölön elkeverjük, majd összedolgozzuk egymással.
2. A kakaós részhez kiveszünk 1 - 1,5 evőkanálnyi masszát, és hozzákeverünk egy teáskanál zsírszegény kakaóport.
3. Ezután egy müzlis tálba vagy egy bögrébe tesszük a csokis részt, majd a tészta másik részét.
4. Mikróban 3-4 percig, legmagasabb fokozaton sütjük, ha elkészült, tányérra borítva tálaljuk.

Fotó: Shutterstock