Kiderült, az emberek többsége egész életében rosszul mos fogat

Naponta kétszer, körülbelül két percig kellene fogat mosnunk fluoridos fogkrémmel. De emellett még sok mindenre érdemes odafigyelnünk, hogy megőrizhessük fogaink egészségét.

Mindannyian tudjuk, hogy naponta kétszer kell fogat mosni, emellett fontos fogselymet és szájvizet is használni. De minden erőfeszítés kárba veszhet, ha helytelen szájápolási rutint követünk.

A napi kétszeri fogmosás segít megelőzni az ínybetegségeket és a fogszuvasodást, mivel eltávolítja a lepedéket, ami bevonja a fogakat, ha nem mosunk rendszeresen fogat. A fogszuvasodást a foglepedékben lévő baktériumok által termelt savak okozzák. Az Oral Health Foundation szerint a felnőttek körülbelül egyharmadának van szuvas foga, és háromnegyedüknek már húzták ki fogát.

Minden alkalommal, amikor cukros italt vagy ételt fogyasztunk, a lepedékben lévő baktériumok savakat termelnek, amelyek megtámadják a fogakat.

A fluorid a természetben előforduló ásványi anyag, és a legtöbb helyen megtalálható a csapvízben is. A fluorid segít megerősíteni a fogak külső védőrétegét, az úgynevezett zománcot, és így védi a fogakat a károsodástól és a kopástól. A fluoridot tartalmazó fogkrém az egyik legjobb módja a fogzománc megerősítésének és ezzel jelentősen csökkenthetjük a szuvasodás kockázatát.

A szakértő szerint azonban nem szabad közvetlenül fogmosás után vízzel kiöblíteni a szánkat, mert ezzel növeljük a fogszuvasodás esélyét.

Ez azért van, mert ha fogmosás után vízzel öblítünk, akkor a fogkrémben lévő fluoridnak nincs ideje kifejteni a hatását - mondja Dr. Shyaam Vallabh, a Smmmile vezető fogorvosa. A fogorvos azt javasolta, hogy fogmosás után a fogkrémet köpjük ki és várjunk legalább 30 percet, mielőtt vízzel öblítünk, vagy bármilyen ételt, italt fogyasztunk.

Why you might've been brushing your teeth AND using mouthwash completely wrong https://t.co/YQ6CwHSBFf pic.twitter.com/z0peV03YzA

— Daily Mail Online (@MailOnline) March 9, 2024

Ez lehetővé teszi, hogy a fluorid felszívódjon és jobb védelmet nyújtson a szuvasodással szemben.

Még az is csökkentheti a fluorid zománcerősítő hatását, ha fogmosás után szájvizet használunk. A Smmmile-nál azt javasolják, hogy a szájvizet napközben használjuk, amikor szeretnénk felfrissíteni a leheletünket és ne közvetlenül a fogmosások után - írja a DailyMail.