Victoria Principal hétnapos bikini-diétája

Első nap

Reggeli
Tojásfehérje-rántotta (receptjét elolvashatod, ha linkre kattintasz)
1 szelet pirítós
Egy pohár tea vagy koffeinmentes kávé cukor nélkül

Ebéd
Zöldségsaláta, amiben bármi lehet, kivéve paradicsom
1 szelet pulykasonka
Limonádé

Vacsora
Pároltzöldség-tál
Ásványvíz

Második nap

Reggeli
1 pohár aszaltszilvalé
1 szelet pirítós
Egy pohár tea vagy koffeinmentes kávé cukor nélkül

Ebéd
Saláta salátalevélből, paradicsomból, 5 dkg tonhalból, olaj nélküli öntettel
Limonádé

Vacsora
1 csésze csirkehúsleves
1 csésze párolt halványító zeller
5 dkg párolt csirkemell (bőr nélkül)
Ásványvíz

Harmadik nap

Reggeli
1 szelet kétszersült 1 paradicsommal, olaszos fűszerkeverékkel megszórva
Egy pohár tea vagy koffeinmentes kávé cukor nélkül

Ebéd
Csirkesaláta
2 db Melba toast
Cukormentes frissítő

Vacsora
Pároltzöldség-tál
Ásványvíz

Negyedik nap

Reggeli
Tojásfehérje-rántotta
1 szelet pirítós
Egy pohár tea vagy koffeinmentes kávé cukor nélkül

Ebéd
1 csésze párolt zöldség (pl. zöldbab, sárgarépa, káposzta vagy brokkoli)
Cukormentes frissítő

Vacsora
10 dkg rostonsült hal
2 db Melba toast
1 csésze párolt cukkini
Ásványvíz

Ötödik nap

Reggeli
1 pohár aszaltszilvalé
1 szelet pirítós
Egy pohár tea vagy koffeinmentes kávé cukor nélkül

Ebéd
Saláta salátalevéből, paradicsomból, 5 dkg gombából és 5 dkg koktélrákból, citromlével
Ásványvíz

Vacsora
Pároltzöldség-tál

Hatodik nap

Reggeli
Fél csésze felkockázott sárgadinnye vagy eper
1 szelet pirítós
Egy pohár tea vagy koffeinmentes kávé cukor nélkül

Ebéd
1 csésze csirke felkockázva, paradicsomágyon megpárolva
1 db Melba toast
Cukormentes frissítő

Vacsora
10 dkg rostonsült hal
1 paradicsom olasz fűszerrel
Ásványvíz

Hetedik nap

Reggeli
Fél paradicsom felszeletelve
1 szelet pirítós
Egy pohár tea vagy koffeinmentes kávé cukor nélkül

Ebéd
1 csésze tonhalsaláta Vinaigrette-mártással
Ásványvíz

Vacsora
10 dkg roston sült csirkemell
1 csésze párolt brokkoli vagy karfiol
2 db Melba toast
Cukormentes frissítő