Élelmiszerek, amelyek több kalciumot tartalmaznak, mint a tej
Nem is hiszi, melyik a nyertes!
![](https://cdn.origo.hu/2017/11/fj2L8Yj4zpT0Q0jCzan4_vtdiqeUWW8wchQOPzlNcvk/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzUzY2E3MmFjNDZkMjRiNjY5Mzk2MjJmYThmZTc1ZWQ1.webp)
Nem is hiszi, melyik a nyertes!
Minden negyedik ember képtelen megfelelően megemészteni a tejet. Itthon is egyre többen laktózérzékenyek.
Kalciumra mindenkinek szüksége van, a tej azonban sokak emésztését irritálja. Közben az sem mindegy, mennyit sózunk.
Most már tudományos magyarázat is van az intervall mellett.
A növekvő igények miatt génmódosításra van szükség.
Magnéziumot, a kalciumot és egyéb ásványokat ásványvízből is lehet pótolni, de érdemes?
A kalciumot nem csak tejjel vihetjük be a szervezetbe, hanem hallal, mákkal, sőt kelkáposztával is.
Hiába iszik sok tejet a gyerek, ha nem mozog, és nem szed D-vitamint.
Jól vizsgáztak az itthon kapható tejek a tudatós vásárlók legutóbbi tesztjén, ahol a kalciumtartalmat nézték.