mandula 2020. 11. 27.
Amit a diófélék és az olajos magvak fogyasztásáról tudni érdemes
Elmondjuk, milyen szerepük van az étrendünkben, és hogyan fogyasszuk őket.
![](https://cdn.origo.hu/2020/11/cy-_u8D_qfuygmbMIoE3pW2X2avVOJGx-lEBJfuaggA/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzljNzdkNGJkM2JjYjQ2MjY4ZjFjYWJhNWM4NWFlMGEw.webp)
Elmondjuk, milyen szerepük van az étrendünkben, és hogyan fogyasszuk őket.
Sorra vettük a múlt hét legérdekesebb híreit. Gasztro-összefoglaló.
Gyakran megfeledkezünk róluk, holott ugyanúgy vitaminok és ásványi anyagok forrásai, mint a zöldségek.
A magnéziumhiány fejfájást, fáradékonyságot, székrekedést és izomgörcsöt okozhat.