A Szelíd főhőse Edina, egy női testépítő, aki együtt él edzőjével, Ádámmal.
Hogy megnyerjék a világbajnokságot, Edinának komoly áldozatot kell hoznia. Eközben különös kapcsolatba kerül egy titokzatos férfival.
A film főszereplői Csonka Eszter, a többszörös magyar bajnok testépítő, illetve a filmbeli párját megformáló Turós György, testépítés-fitnesz edző.