A hosszú élet öt titka

A várható élettartam-számítás nagyon összetett dolog, nagyon sok tényező befolyásolja, hogy meddig élünk - ezek közül a genetika csak az egyik, de nem az egyetlen. Most elárulunk öt titkot, mi minden számít, mire érdemes odafigyelni, ha sokáig akarunk élni.

1. Szüleid kora

Nem számít, milyen sokáig éltek a nagyszüleid: ha dohányzol, magas a koleszterinszinted és lusta, mozgásszegény életet élsz, valószínűleg kevesebb ideig fogsz élni, mint a szüleid, mivel az életmód legalább olyan fontos tényező a becsült kor kiszámításánál, mint a genetika.

2. Stresszesmentes élet

Nemcsak a stressz jelenléte vagy hiánya számít, hanem a tartóssága is.

3. Földrajzi helyzet

A japánok hosszú életéből arra következtethetünk, hogy az egyes országok étkezési szokásai jobban befolyásolják lakóik várható élettartamát, mint a földrajzi helyzetük. Ez jó hír, hiszen bárki kipróbálhatja a mediterrán diétát, nem kell még elutaznia sem.

4. Társadalmi-gazdasági helyzet

A kutatások szerint a magasabb fokú képzettség meghatározóbb a hosszú élet szempontjából, mint a pénz vagy a magas szociális státusz.

5. Vitaminok és a gyógynövények

Úgy tűnik, hogy a vitaminok és a gyógynövények segítenek megőrizni az egészségünket, még akkor, is, ha eddig nem találtak fel olyan koktélt belőlük, ami megfiatalítana.