Megúszni a meghűlést

Százas csomag papírzsepkendő, orrcsepp, lázmérő, köhögéscsillapító - az ősz hagyományos kellékei, különösen, ha az ilyen váratlanul szakadt a nyakunkba, mint idén. Pedig ha egy kicsit odafigyelünk arra, hogy mit eszünk-iszunk, jó eséllyel megúszható, hogy egyik betegségből a másikba essünk, egészen márciusig. Néhány nyavalyaűző tipp és recept, hogy tabletták nélkül, lehetőleg egészségesen vészeljük át a náthaszezont.

Ha viszont minden óvintézkedés ellenére mégis meghűltünk, még mindig akad egy-két finomság, ami amellett, hogy segít átvészelni a betegséget, le is rövidítheti a szenvedéseinket.

Gyógy-gyömbér

A gyömbér enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben harcol a vírusok ellen is. Kínában és Indiában már évszázadok óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére. Az egyik benne található vegyület pusztítja a megfázást leggyakrabban okozó rhinovírusokat.
A növény hatóanyagai a hányingert is csökkentik, így gyomorrontás vagy terhesség korai szakában fellépő émelygés esetén is segíthet.
Megfázásra igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy darabka friss gyömbért tegyünk forrásban levő vízbe, majd hagyjuk ázni öt percig. Szűrjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal.

Hagymaterápia

Kezdjük egy rendhagyó aromaterápiával: szimatoljunk vöröshagymát. A kettévágott zöldség illatait belélegezve jól érvényesül a hagyma baktériumölő hatása. Illóolaja emellett tisztítja a tüdőt, és oldja a hörgők görcsét is. A hagymából teát is főzhetünk: ehhez két-három fejnyit héjastul, mossunk meg és vágjunk össze. A darabokat néhány percig egy liter vízben kell főzni leszűrve mézzel édesíteni. Előnyei, hogy a kismamák is kúrálhatják vele magukat.

Még egy kismamabarát kúra, amelyet már a nagyanyáink is jól ismertek: tea és fokhagymás pirítós. A tea lehet hársfatea mézzel, csipkebogyótea, vagy, ha szeretjük, kamillatea. A vajjal, olíva olajjal előkezelt pirítósra kent fokhagyma pedig segít kidugaszolni az orrot, ráadásul antibakteriális hatású.

Ha szeretnénk elkrülni, hogy a csodatévő fokhagyma pikáns illatfelhőt vonjon körénk: nyeljük le egyben, mint egy pirulát.

Húsleves-beöntés

Még egy remek tipp a nagyi kelléktárából - a forró húsleves. A leves gyógyító hatásáról tudományos kutatásokkal is igyekeztek meggyőződni: a nebraskai egyetem orvosi karának kutatócsoportja laboratóriumban vizsgálta, miért hatásos a húsleves. A vizsgálatok kiderítették, hogy a tyúkhúsleves a benne található hatóanyagok segítségével enyhíti az orrnyálkahártya duzzanatát, így az orrdugulást, és csökkenti a köhögési ingert. Igaz, a kutatók hozzátették: a pszichés tényezők miatt ez a "gyógyszer" akkor a leghatásosabb, ha egy gondoskodó családtag vagy barát viszi a beteg ágyába.

Sósfürdő-kúra

Bordács Zsolt természetgyógyász szerint is ilyenkor a legfontosabb a vitaminpótlás és a kiegyensúlyozott táplálkozás. Az helyes étkezésen kívül azt javasolja, hogy vegyünk minden este meleg, langyos sós fürdőt: egy fél kád vízben keverjünk el 3 dekányi konyhasót, feküdjünk bele egy negyed órára, majd ezután jól felöltözve bújjunk ágyba.

A természetgyógyász gyógynövényeket is ajánl a felépüléshez. "A fahéj és a szegfűszeg segítheti a gyógyulást. Ezeknek a fűszereknek a segítségével akár forralt bort is készíthetünk, csak arra kell figyelni, hogy forraljuk el az ital alkoholtartalmát, hiszen nem attól kell jól érezni magunkat, hogy becsíptünk, hanem a meleg, fűszeres italtól" - fejezi be Bordács.