A depresszió természetes gyógymódjai

A depresszió olyan betegség, amely az egész testet érinti. A természetgyógyászatban és a kínai orvostudományban a gyógynövényeket és a gyógynövény-kombinációkat egyaránt a szervezet egyensúlyának helyreállítására, illetve a depresszióhoz kapcsolódó fáradtság és gyöngeség leküzdésére használják.
Az idő próbáját kiálló, természetes ősi gyógymódok közül talán a gyógynövénytan örvend a legnagyobb tekintélynek. Manapság hatalmas az érdeklődés a gyógyító hatású növények, illetve azok hagyományos alkalmazási módjainak újrafelfedezése iránt. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) statisztikája szerint a világ népességének 85 százaléka elsősorban gyógynövényekkel kezelteti vagy kezeli magát, ha beteg. Az Egyesült Államokban a pácienseknek abban a szerencsében van részük, hogy a modern orvostudomány legértékesebb vívmányait ötvözhetik az ősi gyógynövénykúrák hagyományával.
A növények nem sokban különböznek táplálékainktól, sőt táplálékaink némelyike, például a petrezselyem, a gyömbér, a fokhagyma, a kakukkfű vagy a rozmaring valójában gyógynövény, és gyógyításra is remekül használható. Ezek különféle gyógyhatású anyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, illetve aktív összetevőket: illóolajakat, alkaloidákat, flavonoidokat, keserűsókat, szaponinokat, anthraquinonokat és csersavat tartalmaznak. A gyógynövényeket számtalan formában alkalmazhatjuk: teaként, tinktúraként, kapszulában, tabletta, kúp, pasztilla és szirup alakban, borogatásként, pépként, sprayként, kenőcsként vagy olajként.
Fontos azonban tudnunk, hogy a gyógynövénykészítmények önmagukban nem elég hatásos gyógyszerek, még akkor sem, ha közönséges náthát vagy depressziót kezelgetünk velük. Csupán annak a kirakós játéknak az egyes darabkái, amely egyebek közt a beteg életmódjához és testalkatához igazított, kiegyensúlyozott étrendből és testmozgással váltakozó, rendszeres nyugalmi periódusokból áll. Az utóbbiaknak sokféle formája ismert: meditáció, jóga, légzésgyakorlat, üldögélés, könyvolvasás stb.

A gyógynövényeket gyakran négy fő csoportba sorolják: feszültségoldók-nyugtatók, antidepresszánsok, erősítők és serkentők. Némelyiket persze akár több kategóriába is besorolhatjuk, olyan sokféle hatása van.