Családtervezés felsőfokon

Azok közül, akik el akarják kerülni a teherbe esést:
- Aki valamilyen okból nem szedhet fogamzásgátlót vagy nehezen bírkózik meg a mellékhatásaival, és a méhen belüli eszközöket, illetve az óvszert kényelmetlennek találja.
- Aki elég fegyelmezett ahhoz, hogy a napi hőmérséklet-mérést, illetve a váladék figyelését minden nap megcsinálja.
- Akinek többé-kevésbé rendszeres a ciklusa.

Azok közül, akik kisbabát szeretnének, mindenkinek ajánlott.

Ha meg szeretne próbálkozni a Billings családtervező módszerrel, akkor miután elolvasta ezt az oldalt, nyomtassa ki a családtervező táblázatot és kezdje el kitölteni. Számítson arra, hogy általában 2-3 hónap kell hozzá, míg a módszert megbízhatóan tudod alkalmazni és valóban észreveszed a szervezetedben zajló változásokat.

Hogyan kell mérni a hőmérsékletet?

A testhőmérsékletet mindig ébredés után még az ágyban kell megmérni. Valóban pontos eredményhez minden nap körülbelül ugyanakkor kell elvégezni a mérést és lehetőleg előtte meg sem mozdulni - a hőmérőt már este az ágy mellé kell készíteni. Ha valaki a teherbe esést szeretné elkerülni, akkor mielőtt teljesen felhagyna a másféle fogamzásgátlókkal, legalább két hónapig minden reggel mérje meg a hőmérsékletét. Így kiderül, hogy van-e türelme a hozzá, megszokja a módszert, és körülbelül meg tudja állapítani, hogy a ciklus melyik napján kezd magasabb értéket mutatni a hőmérő. Ezután az is kiszámolható - körülbelül -, hogy melyek a fogamzásra alkalmas napok, a hőmérséklet-emelkedés előtti 2-3 nap. A hőmérsékelet-emelkedés utáni 2. naptól a következő menstruációig nagy valószínűséggel nincs fogamzás, tehát a későbbiekben innentől általában elegendő csak a hüvelyváladékot figyelni.

Ha valaki babát szeretne, ugyanígy kell eljárnia - ki fog derülni, hogy melyek a fogamzásra alkalmas napok.

Hogyan kell ellenőrizni a váladékot?

A cervixnyákot az ujjaiddal vagy vécépapír segítségével ellenőrizheted. A tüszőrepedés előtti napokbn megváltozik, több, tiszta és csúszós lesz, valamint egy kicsit nyúlós is; a nyers tojásfehérjére hasonlít. Ha a termékeny napok elmúlnak, színe fehéres-zavaros lesz és ragacsos. Ettől kezdve a következő menstruáció utáni néhány napig nem következik be a teherbeesés. Akik fogamzásgátlásra szeretnék használni a módszert, szintén 2-3 hónapig a megszokott módszer mellett alkalmazzák - így megismerik a testüket és biztosabban meg tudják állapítani, hogy éppen hol tart a ciklusuk.

A Babaváró Naptár segítségével terhes kismamák nyomon követhetik, hogyan fejlődik napról napra a baba és mi játszódik le a szervezetében.

Mennyire biztos a módszer:

Fogamzásgátlásra a többi módszerhez hasonlóan ez sem 100%-os, hatásfoka elsősorban az alkalmazó fegyelmezettségén múlik. Általában a nagyon rendszertelen ciklusú nőknek sem ajánlják. Babára vágyóknak nagy segítség a termékeny napok meghatározásában - sokkal hatékonyabb, mint bármelyik módszer külön-külön.