Nem eszik húst? Így pótolja a fehérjét!
![amaránt, fehérjeforrások](https://cdn.origo.hu/2023/12/2mFh0EznpZb1Jj_muqK-oWOoBJ7LgbCoYlxBDGqZ5iY/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2M1MzMyMmMwMmJiMDQzYTZiNmMxNTExNDE0NjdhYjQz.webp)
Az amerikai Országos Orvostudományi Akadémia javaslata szerint a felnőtteknek testtömeg-kilogrammonként legalább 0,8 gramm fehérjét kell bevinniük naponta. Sokaknak a hús az elsődleges fehérjeforrásuk, ugyanakkor rengetegen vannak, akik nem esznek húst. Arról nem beszélve, hogy
a húsimádóknak sem csak ebből az élelmiszerből kellene fehérjét bevinni, hiszen számos kiváló fehérjeforrásunk van még.
Kattintson a képre, galéria nyílik!