Így tudja ellenőrizni, mennyire friss a tojás
![fehérjeforrások](https://cdn.origo.hu/2023/12/KacOFRPiHoPRVglibZFPRVySrxCZmuQF2wBPGXQdc3k/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2Q3NTU4MTA5NzllZTRlOTJhNTdlYzdlMmI4MDY0YmMz.webp)
Az átlagos felnőttnek naponta 0,8 gramm fehérjére van szüksége kilogrammonként. Tehát ahány kilogramm, annyiszor 0,8 gramm. Egy tojás 6-7 gramm fehérjét tartalmaz
Vegyünk egy poharat vagy egy tálat, és töltsük meg vízzel. Tegyük bele a tojásokat, és figyeljük meg, hogyan viselkednek. Amelyik teljesen elmerül,
lefekszik az edény aljára, az friss.
Ha elmerül ugyan, de áll az edény alján, akkor hamarosan lejár a szavatossága, de például főtt tojást még készíthetünk belőle. Ha pedig egyáltalán nem merül el, hanem lebeg a víz felszínén, akkor már inkább ne használjuk fel, mert nem jó.