Ezek a legjobb ételek tavaszi fáradtság ellen
![Étkezési tippek tavaszi fáradtság ellen, étkezés, evés, tavasz, tavaszifáradtság](https://cdn.origo.hu/2024/03/7SChw7uhwDM7GFwpGcyeg0aD8nyY4kFKxeUQyiacLEQ/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzMxZTI0ZTRlMjI0NTQ1YWNhN2I1ZmU5NzQ5OWI4ZmEx.webp)
Businesswoman working from home office. Businesswoman checking email on laptop and having some problems.She having headache.
Fotó: Shutterstock/Ivanko80
Télen kevesebb természetes ásványianyag- és vitaminforrás áll rendelkezésünkre, ami a tavaszi fáradtság egyik fő oka lehet, kimerültebbnek érezzük magunkat, emellett legyengülhet az immunrendszerünk. Kora tavasszal azonban már tele vannak a piacok
friss retekkel, újhagymával, fejes salátával és spenóttal, amelyek igazi vitaminbombák, és energiával látják el a szervezetet,
ezért ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket, máris frissebbnek érezhetjük magunkat.
A bogyós gyümölcsök, például az eper és az áfonya is remek fegyver a tavaszi fáradtság ellen,
bár ezek szezonja majd csak áprilisban lesz, így még várnunk kell rájuk néhány hetet.