Finom falatok, amelyek segítenek túlélni a diétát

Ahogy korábban írtunk róla, vannak olyan élelmiszerek, amelyek egészségesek ugyan, mégis érdemes visszafogott mennyiségben fogyasztani őket, mert meglepően sok kalóriát rejtenek. Jó hír a diétázók számára, hogy létezik ennek az ellenkezője is: néhány ételből akár degeszre is ehetjük magunkat, nem fogunk hízni tőlük, ugyanis olyan kevés kalóriát tartalmaznak, hogy nehéz lenne túlságosan sokat fogyasztani belőlük. Mutatjuk, melyek ezek.

Tojásfehérje

Bár a közhiedelmekkel ellentétben a tojás száz százalékosan egészséges ételnek számít, és bármelyik diétába beiktatható, ha nagyon szeretnénk spórolni a kalóriákkal, 

készíthetjük úgy a rántottánkat, hogy a tojásfehérje domináljon benne.

 Ez ugyanis kalóriát alig tartalmaz, viszont bőséges fehérjeforrás.

Fotó: Shutterstock