Most leszámolunk a konyhai tévhitekkel - változtasson a rossz beidegződésein
![fakanál, vágódeszka, klopfoló, fa, konyha, főzés](https://cdn.origo.hu/2024/04/aYx_Ylju4CJgqg1Ey7UkcwnGa5luv_KNb8ZuX_8uOig/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzkzNmNkMTZlODRkMDQ5OTk4YjkxZmNiOGE3NTdlNWM1.webp)
Sokan előszeretettel használnak barna cukrot a hagyományos fehér helyett, abban a hitben élve, hogy ezzel sokat tesznek az egészségükért. A barna cukor azonban
leginkább csak a színében és ízében tér el a normál cukortól, hiszen a melaszt utólag keverik hozzá, amitől sötétebb színe, és teltebb, karamellre emlékeztető íze lesz.
Bár egy fokkal több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz a barna verzió, élettani hatásukat tekintve nincs túl nagy különbség a két fajta cukor között, ezért
fogyókúrázóknak, diétázóknak jobb döntés, ha természetes édesítőszereket használnak helyette, esetleg minimális mennyiségű mézet vagy kókuszvirágcukrot.
Ezek ugyanis valóban értékes tápanyagokat tartalmaznak, ám - sajnos - kalóriában is bővelkednek, ezért érdemes csínján bánni a mennyiséggel.