Ezzel a módszerrel fogyott 50 kilót az Ázsia Expressz sztárja

Varsányi Rékát a legutóbbi Ázsia Expressz versenyzőjeként ismerhették meg a tévénézők a botrányhős Nagy Alekosz párjaként. Bár mindig is leszögezték, hogy kapcsolatuk bonyolult, a nő mégis úgy döntött, hogy véget vet a dolognak az egykori valóságshow-szereplővel. Azóta hatalmas fordulatot vett az élete, és rengeteget változott a megjelenése is, úgy érzi, végre rendben van magával, és jó úton halad az életben.

Varsányi Réka szerint attól működött a mostani életmódváltása és fogyása, hogy most először az életében nem tűzött ki távlati célokat, csak arra koncentrált, hogy minden nap sportoljon egy kicsit. Elsősorban a futásban találta meg azt, ami örömmel tölti el és szívesen is csinálja. Úgy gondolja, hogy a lényeg, mindig kis léptekben haladni, nem rögtön a lehetetlent akarni.

Akkor úgy voltam vele, hogy minden nap ki fogok menni, és tenni fogok azért, hogy változzak. Ez volt az első alkalom, hogy nem tűztem ki egy konkrét célt, hogy én most azonnal le akarok fogyni, tudtam jól hogy idő kell, mert az sem öt perc volt, míg feljött rám ez a súlyfelesleg”

- magyarázta, majd hozzátette, hogy az is motiválta, hogy egészségügyi problémái is voltak a túlsúlya miatt, amit nem gyógyszerekkel akart megoldani, hanem azzal, hogy egészségesebben él. Azóta elmúlt a refluxa és a vérnyomásproblémái is. Akkoriban elsősorban az egészségére és a biztos munkahelyre koncentrált, ami jobban motiválta, minthogy kisebb ruhaméretet hordjon.

Az Ázsia Expressz egykori sztárja ma sem veti meg a finom ételeket, inkább a rendszeres sportolásra fókuszál
Fotó: Varsányi Réka

„Én nem magára a célra összpontosítottam, hanem inkább arra, hogy megtanuljam ezt minden nap csinálni, és nem voltam túl szigorú sem magammal. Így tudtam beépíteni a mindennapokba, hogy ha csak húsz percet csinálom, az is nagyon jó, és ha csak annyi időm maradt is csináltam, eleinte minden nap lefutottam odakinn a Coopert" - mondta a kétgyerekes édesanya, aki a 12 perces futásra utalva, melynek lényege, hogy a lehető legnagyobb távolságot kell megtenni az adott idő alatt.

Varsányi Réka nagyjából négy éve tartja az életmódváltását, azóta is fut, ha teheti, hiszen rájött arra, mi a titka a fenntartható sikernek, amit dédnagyapjának is köszönhet.

A rendszeresség a kulcs. És egyébként érdekes, mert nekem a dédapám evezős edző volt, és a múltkor a kezembe akadt egy erről szóló írása, amiben ő is azt írta le, hogy a sportnak a kulcsa, az a rendszeresség. És olyan jó érzés volt számomra is felismerni ugyanezt. 

És tényleg nem számít az, hogy most órákat edz az ember, sőt az sem számít, hogy mit edz. Egyáltalán nem biztos, hogy a legdivatosabb meg a legdrágább sportok, vagy a fitneszterembe járás az, ami meghozza az embernek a sikert. Mindenkinek fel kell mérnie azt, hogy mi az, ami a pénztárcája szerint is belefér, és beilleszthető az életébe” - mondta Varsányi Réka az Origónak arról, hogy szerinte mi a titka a tartós eredmény elérésének, sőt, elmondása szerint, ha kimarad pár nap, koplalás nélkül is tartja a súlyát, mióta rendszerességet vitt az életébe.

Ma már semmi jele annak, hogy egykor túlsúlyos volt, nagyon tudatosan figyelt arra, hogy bőre is a testével azonos tempóban tudja követni a hatalmas változást

Az Ázsia Expressz sztárja elmondta, hogy még most sem elégedett teljesen önmagával, de nem a súlya, inkább a bőre zavarja, bár igazából nagyon odafigyelt, hogy a nagy súlyvesztése miatt ne lógjon majd a megnyúlt bőr, ezért felkészítette rá a testét. Mivel lassan adta le a súlyfelesleget, és sok vizet ivott, kollagént és hialuronsavat is használt, így a bőre is rugalmas maradt. Elárulta, hogy ő a feszesítő arcszérumokat a teste kritikus részeire is használta, ahol tudta, hogy zavarná a lógó bőr, és ez számára hastájékon is működött.

Varsányi Réka azt is hozzátette, hogy jól tudja milyen az, amikor rossz lelkiállapotban valaki az evésbe menekül, és jutalmazásként nassol. Szerinte azok, akiknél folyton nyílik a hűtő, hogy egyenek valamit, tulajdonképpen a dopaminforrást keresik, viszont sosem elégülnek ki igazán, mert az csak egy rövid távú megoldás. Erre ő is akkor jött rá, amikor futni kezdett, és ahogy ő fogalmazott a felhők fölött járt három méterrel, és olyan boldogságot érzett, és rájött, hogy tovább tart, mint amit egy tábla csoki okozhat számára. És végül ez segített abban, hogy minden nap újra lemenjen futni, mert a futás által okozott boldogságba kapaszkodott.

A kétgyerekes édesanya ma már bikiniben is szívesen megmutatja magát